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こりあゆ

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韓国のアイドルや女優さんが行っているダイエット方法をお教えします♪

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韓国のアイドルや女優といえばスタイルが良い人が多いイメージ♪

しかし、その影には彼女達の努力がありました。。。

今回は韓国のアイドルや女優さんが行っている食事制限ダイエットをご紹介します♪

IUの場合♡

以前、IUの【水ダイエット】に関するまとめを書きましたが、ダイエット中の食事はこんな感じです。

なんとこれ、三食分です!!!

朝:りんご
昼:さつまいも
夜:プロテイン

この上、運動もかなりやったそう。
倒れちゃいそう…。

MissAのスジの場合♡

これは一食ですが、かなりローカロリーです!

さつまいも1個+ささみ少々+牛乳1杯

ちなみに韓国の芸能人はダイエットでよくさつまいも食べてますが、 みんなほぼ生のさつまいもをかじってるらしいです…
焼いたらカロリー高くなるからね…

美味しいんでしょうか?…(TДT)

パクシネさんの場合♡

☆朝☆
・きゅうり1本
・低脂肪牛乳1杯

☆昼☆
・お米少々
・白菜少々

☆夜☆
・きゅうり1本
・白菜少々

こりあゆ

高1の冬に韓国語を独学で勉強し始めて、半年後

2010年夏 1ヶ月韓国短期留学

独学2年目にして韓国語能力試験(TOPIK)4級合格!
第27回千葉県韓国語スピーチ大会 優勝

2012年~ 韓国の大学に入学するために本格的に韓国留学開始

2013年 延世韓国語学堂6級を卒業し、
     キョンヒ大学に合格し韓国で大学生になりました。

2014年 韓国語能力試験(TOPIK)最高級の6級合格
     セブ島短期英語留学(1ヶ月)



このブログは容姿も学力もげろねば微妙な純日本人が一生懸命頑張ってる記録です。
特に面白みはないので、トイレで踏ん張る時などにのぞいてみて下さい。

一度だけの人生、やりたいこと全部やりたい、可能性があるならチャレンジしたい。

死ぬまでに5カ国語学んで世界の人とコミュニケーションをとってみたい。
世界のこりあゆになりたい。

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