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今回は少女時代ユリの「シンプル&ストイックな腹筋トレーニング法」をご紹介します♪

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少女時代ユリみたいなウエストを手に入れたい!

少女時代ユリみたいのウエストは女子の憧れですよね〜☆


今回はユリが実践している「腹筋法」をご紹介します!


正直、ストリートばりにストイックで有名なユリなので楽ではない!?かもしれませんが、シンプルで効果抜群かなと思いますㅎㅎㅎ

ユリの肉体美!!

メンバーの中でもユリは特に理想的でほんと綺麗な体ですよね(≧∇≦)!

このウエストラインは憧れる♡♡

体が引き締まっているとどんなファッションも似合いますよね♡

ウエストを引き締めると体全体のバランスも良くなるとか♪


だから見た感じも厚着、薄着、関係なくカッコ良く着こなすことが出来るんです(^_^)

少女時代ユリの「シンプル&ストイックな腹筋トレーニング法」☆

それでは韓国の番組で紹介されてた「少女時代ユリの腹筋トレーニング法」をご紹介したいと思います♪

1、両腕をクロスさせて肩に置いて、あおむけに寝転ぶ。

2、おなかに力を入れて起き上がる。

※脚は高いところに上げた状態で行うとより効果的です!

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