韓国料理・カフェ

サラン

出典:

夏に向けてダイエットしている人にオススメの、お家で作れる簡単グラノーラのレシピをご紹介します♡とっても簡単なので要チェック!

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韓国で話題の、お家で簡単に作れる”本格グラノーラ”☆

もうすぐ夏!!


夏と言えば水着や、露出の多い服が増えますよね(≧∇≦)!

夏に向けてダイエットをするなら高カロリーのお菓子や、砂糖たっぷりの料理は避けてグラノーラにしましょう!!

今回紹介するグラノーラのレシピは、韓国でも”お家で簡単に作れる!”と話題になったレシピで、美容に関心がある人は実践しているんだとか♡


とっても簡単なので要チェック!

材料

レンズマメ 2/3カップ、玄米 2/3カップ、ナッツ類 1カップ、クランベリー 1/2、オリーブオイル2スプーン+はちみつ3スプーン


です!


材料だけ揃えてしまえば作るのは簡単です♡

STEP1

レンズマメと玄米は1時間水に浸しておきます♡

一時間経つとこのようになります!


1時間経ったら水気を切りましょう♡

STEP2

次にフライパンでナッツ類を軽く炒ります!


この時、油は入れてはだめです♡

STEP3

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