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一日2リットル飲むのって意外にも大変な”お水”!韓国人が2ℓ飲むための様々な方法をまとめました☆

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お水を1日2ℓ飲もうプロジェクト!

健康のためにも、美容のためにもお水は1日2ℓ飲むべき!と言われていますが、なかなか難しいんですよね(T ^ T)


中には味の無い水を2ℓも飲むのは難しい(>_<)という人も多いのではないでしょうか♡??


そこで、韓国人が水を2ℓ飲むために取り入れている方法をご紹介します!

#ダッチコーヒーの原液

カフェイン好きにオススメなのはダッチコーヒーの原液を混ぜる方法!


この時普通のコーヒーよりも、アメリカーノよりも薄くするのがポイントです♡

インスタントコーヒーの粉末をいちいち薄めて少しづつ飲むよりも、原液があるととっても便利!


カフェやネットで購入できるダッチコーヒーをチェック☆

#手作りフルーツ酢

自家製のフルーツ酢の中でもオススメはパイナップル♡

脂肪を落とすのにも効果的で、美味しいので一石二鳥♡


甘酸っぱいドリンクなのに、むしろ脂肪が落ちていく魔法の様なドリンクです♡♡

#ごぼう

ごぼう茶はペットボトルでも売っていますが保存料が入っているし、一日2ℓも買って飲んだら高くつきます(*_*)


なので作っちゃいましょう!

インターネットでも手軽に購入できる”乾燥ごぼう”を使って、水を入れたタンブラーに2~3枚入れて飲むだけ!

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