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ラテ

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毎日インスタントや外食は体に悪いと分かっていながらも自炊が苦手な人にもオススメ&人気の簡単で体に優しいナムルの作り方をご紹介します☆

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体に優しい「ビビンバ用ナムル」3種類の作り方が話題☆

一人暮らしの人の悩みの一つに挙げられるのが「食生活」!


毎日外食じゃお金がかかるし、インスタントは体に悪い、けど自炊は苦手(´・ω・`)と悩んでいる人は日本にも多いのではないでしょうか??


そんな人にオススメな電子レンジで作れるナムル3種類の簡単レシピをご紹介します☆

材料

用意するのは豆もやし、ニンジン、エホバク!


調味料は醤油、刻みニンニク、塩、ごま油、ゴマのみです♡

STEP1

作り方はとっても簡単!


野菜を洗ったら耐熱容器に入れてラップをかけ、穴をあけてレンジにかけるだけ♡

豆もやし

豆もやしは200gで電子レンジで5分!

人参

人参は1本を千切りにして電子レンジで3分!

エホバク

エホバクはいちょう切りにして電子レンジで4分!

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