美容・ダイエット

サラン

出典:

太っている部分に合わせて効果的なダイエット法や運動法がある!と韓国で話題♡自分にあったダイエットをして美しくなっちゃいましょう(≧▽≦)

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おしり・太ももデブタイプ

炭水化物の摂取が多く、太ってしまうとこのようになります( ; ; )


青少年期、更年期またはホルモンの不均衡によって女性に多くあらわれる太り方です!

長時間座らずに、ウェイトトレーニングを持続的にすると効果的です☆

下半身デブタイプ

遺伝的に下半身だけ太ってしまうタイプで、特に脚にむくみがある人に多い太り方です!

走ったり、階段を頻繁に利用するなどの有酸素運動を継続して行うことで解消できます♡

まとめ♡

韓国でも話題の「部位別ダイエット方TIP」まとめでした♡


中々痩せないのは自分にあっていない方法だったからかも!?


紹介した方法でダイエットにチャレンジして、美しく痩せちゃいましょう♡

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