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サラン

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スタイル抜群な韓国の女性芸能人達のダイエット方法や管理法をまとめてご紹介します♡マネすればあなたも綺麗に痩せれちゃうかも!

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miss A スジ

◼︎プロフィール

◼︎プロフィール

名 前: スジ


デビュー: 2010年『Bad Girl Good Girl』


生年月日: 1994年 10月 10日


身長/体重: 166cm,47kg

まるまるほっぺだったスジちゃんはいつの間にかスッキリ痩せました!


秘訣は有酸素運動とピラティスでした♡


台本を読む間もフラフープで脂肪を管理することも秘訣!


夕方6時以降の断食も必須です☆

モデル兼女優 イ・ハニ

◼︎プロフィール

◼︎プロフィール

名 前: イ・ハニ


生年月日: 1983年 3月 2日


デビュー: 2006年第50回ミスコリア選抜大会

イ・ハニはセロリ、昆布、豆腐、ジャガイモをメインに食べるベジタリアンダイエットで素晴らしいスタイルを完成させました!


いつも車の中には非常食を準備しておき、こまめに食べることで暴食を予防するのがポイント♡


普段から良く動くように努力していることがスタイル維持の秘訣と明かしました!


大変な運動よりも楽しんでできる簡単な運動をオススメしているんだとか☆

ソルリ

◼︎プロフィール

◼︎プロフィール

名 前: ソルリ


デビュー: 2009年<f(x)>『LA chA TA』


生年月日: 1994年 3月 29日

☆ソルリのダイエット法☆

☆ソルリのダイエット法☆

ソルリは独特で楽しい方法で痩せました!


名前は”ビニール袋ダイエット”


簡単で楽な動きのおかげで誰もがマネすることが出来ます!


ビニール袋に空気を入れてボールのように作った後、足をまっすぐ伸ばしてボールを軽くける動作を繰り返すだけ☆


50回ずつしたら足の贅肉が落ちるんだとか(≧∇≦)!

女優 キム・サラン

◼︎プロフィール

◼︎プロフィール

名 前: キム・サラン


生年月日: 1978年 1月 12日


身長/体重: 173cm, 49kg

☆キム・サランのダイエット法☆

☆キム・サランのダイエット法☆

キム・サランは1週間に3回のピラティスとヨガ、有酸素運動でスタイルを変えました!


食事は朝と昼は一般的な食事を食べて、6時以降は断食☆


夜食は遠ざけて、水をこまめに飲むことがポイントです!

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