コリアングルメ

サラン

出典:

単独で食べるよりも混ぜ合わせて食べたほうが美味しいと言われているコンビニアイテムで作るレシピをご紹介します♡

Twitter Facebook LINE

6859view

お気に入りに追加

韓国で話題の新造語”ピョントゾク”♡

日本と同じように韓国にもコンビニ愛用者はたくさん!


そんな中ここ最近浸透してきた新造語「ピョントゾク」はご存知ですか??


意味は"コンビニ弁当族"という意味☆


今回は、そんな「ピョントゾク」の方々がコンビニで買ったアイテムを自分好みにアレンジしたコンビニレシピをご紹介します!

カロリーの摂取しすぎに注意したい”コンビニグルメ”!!

韓国人の1日のカロリー、ナトリウム推奨摂取量はカロリーが2000~2500kcal、ナトリウムは2000㎎です!


仮にコンビニフードを一日に一食以上食べると、カロリーとナトリウム、トランス脂肪酸、コレステロールなどで身体が汚染されてしまうんです><


ではさっそく「ピョントゾク」の方々が考えた、美味しくてつい食べたくなってしまうけど、カロリー爆弾と言われているレシピ3つをご紹介します☆

①マーク定食

K-POPファンの間ではおなじみのマーク定食!


カップトッポッキ+スパゲティーカップラーメン+ソーセージ+モッツァレラチーズを混ぜ合わせて食べるコンビニグルメ♡


ナトリウムは3300㎎を超え、カロリーはなんと1688Kcal!!!


美味しいからって食べすぎには注意が必要です><

マーク定食の詳しい説明はこちらから♪

②ブルダック チーズ チャーハン

激辛で有名なブルダック炒め麺におにぎりとストリングチーズをプラスしたこのコンビニグルメ!


美味しくてお腹一杯になれると大人気ですが、ナトリウムは1710㎎で860Kcalもあります><


マーク定食に比べたら・・・と思うかもしれませんが脂肪やコレステロール、炭水化物、たんぱく質の量を考えると健康にはNG(◎_◎;)!!

③キムチ ブデチゲ ラーメン

キムチチゲラーメンにソーセージとご飯を追加してブデチゲにしてしまうレシピ!!


カロリーは632Kcalと3つの中で最も低いですが、ナトリウムは2560㎎と高め><


美味しいからといって頻繁に食べていては体に毒になりそう(´;ω;`)!!

まとめ♡

美味しいけどカロリーが爆弾といわれている韓国の「ピョントゾク」の方々が考えたコンビニアイテムのアレンジレシピのご紹介でした!


どれも美味しいとネットで評判だけど本当に高カロリーでびっくりΣ(゚Д゚)!!


たまに食べるのはいいけど頻繁に食べるのは体に良くないので注意しましょう(´;ω;`)!!

関連するまとめ

韓国で200万個売れた大人気スイーツ♡コンビニで買える「プチチェル」が美味しい♡

韓国のコンビニでも買える人気スイーツ「プチチェル」についてまとめました:)

miju / 19223 view

【行きたい!】韓国女子の間で話題の注目店♡梨大の人気ベーグル専門店をご紹介☆

韓国旅行の時は絶対行きたい♡今、韓国女子の間で話題の「梨大エリア」人気ベーグル店をご紹介します♪

サラン / 17336 view

これぞ韓国の味!韓国のコンビニおにぎりで作れる”キムチチーズおこげ”が話題♡

見ているだけで食べたくなる韓国コンビニのおにぎりで作る”キムチチーズおこげ”をご紹介します♡

サラン / 9046 view

韓国では雨の日は”チヂミ”を食べる!?○○でサクサク触感のチヂミが作れるレシピをご紹…

韓国の家庭料理でもお馴染みのチヂミをお家で簡単に、どこを食べてもサクサクに仕上げられる方法をご紹介します☆

ラテ / 10559 view

ダイエット中の人必見!韓国で話題の低カロリーな「バナナサツマイモパン」のレシピ☆

ダイエット中でもたくさん食べれちゃう!低カロリーで美味しい「バナナサツマイモパン」のレシピが韓国で話題です☆…

ラテ / 50155 view

激安なのに美味しすぎる!と韓国で話題の「EDIYA COFFEE」新作パン♡

他のカフェチェーンに比べると安くて美味しいことで有名な「EDIYA COFFEE」から美味しいパンが3種類登…

ラテ / 9438 view