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誰もが気になるニキビ…
少し油断したら気がついたらできてしまってる厄介なニキビを部位別管理法をまとめました!
ぜひ参考にして見てください♡

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気になる“ニキビ”の部位別対策法☆

誰でも一回は出来たことがあるニキビ…


顔にできるニキビは本当に目立ってしまいますよね(>_<)


韓国女子達が実践している、ニキビの部位によって対策があるんです!

今回、ご紹介する“ニキビ対策”でオルチャンや韓国芸能人みたいな美肌を目指しましょう!!!

両頬にできたニキビ

両頬にニキビができた際は、呼吸器系の管理をすることが良いそうです。


体が加熱しないように冷たい食べ物をたべるのがおすすめ♪


砂糖を控え酸性の食べ物(肉、乳製品、お酒など)を避けて、体がアルカリ性になるように維持してください。


緑色の野菜をたくさん摂取することも必要です。

鼻先にできたニキビ

鼻先のニキビ対策には血圧、ビタミンBを適切に確認するのがおすすめです。


辛くてしょっぱい食べ物とお肉を食べる頻度を減らすように努力して、


魚や堅果類に見られるオメガ3、オメガ6が含まれるものを摂取しすることが必要です。


結果的に悪い脂肪を良い脂肪に変え、コレステロール数値を低くすることにつながります♪

えくぼ付近にできたニキビ

えくぼ付近にできたニキビは、ストレスやホルモンの変化を知らせる部分です。


十分な睡眠をとり、水をたくさん飲んで、そして野菜もたくさん摂取します。


そして毎日の皮膚管理を清潔にしてあげましょう。

あごにできたニキビ

消化器の中でも胃の健康状態が良くないとき、あごによくニキビができてしまいます。


そんな時は食物繊維などを摂取量してあげて、毒素を下げ、そして十分な水分摂取が必要です。


ハーブティーを飲むこともあごニキビ対策に有効だそうです♪

眉間にできたニキビ

食べ物に対するアレルギーを知らせる最初の部位です。


ニキビができた際の共通の対策ですが、脂ぎった食べ物や乳製品を控えるようにします。


一日に30分ずつ軽い運動を毎日して、十分な水分をとることを意識してください♪

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