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韓国アイドルのようなほっそりしたふくらはぎをゲットしたいなら必見☆ふくらはぎを細くするためのストレッチをご紹介します♡

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膝を伸ばして座り、手のひらで床を支えます。


つま先を前に伸ばして2秒間キープしたら、反対につま先を体の方に引っ張り2秒間キープします。


☆15回x2セット☆

まとめ♡

K-POPアイドルみたいなスキニーデニムの似合う美脚に♡ふくらはぎを細くするためのストレッチのご紹介でした♪


たったの6つの動作でふくらはぎが細くなるなら頑張れそうですよね♡^^


毎日続けて美脚になっちゃいましょう☆

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