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サラン

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スタイル抜群の韓国芸能人はどんな食事でキープしている!??ストイックすぎて一般人にはなかなかマネできないダイエット食事管理法をご紹介します♡

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ハ・ジウォンは低塩食ダイエットをしているんだとか!


主にフルーツとアーモンドなどのナッツ類を入れたヨーグルトを良く食べているみたい♡


また、フルーツは1日1回は必ず食べるようにしているんだとか!


これなら取り入れやすいですね♪

無駄な肉が全くなく理想的な体型で話題のハ・ジウォン♡

女優 イム・スジョン

イム・スジョンはデトックスが出来る食事を取り入れています!


玄米ご飯、味噌汁、蒸しキャベツ、ゴボウ、ニンジン炒めなどで構成されている食事です♡


この食事を1日2回食べ、コーヒー・お酒・紅茶などを飲まないといいますΣ(゚Д゚)

無理なダイエットでなく、身体を綺麗にするのが目的ならばイム・スジョンのようなデトックス食がオススメ!


デトックスジュースでダイエットする方法もありますが、空腹感に棄権する人も多いので、この食事法はかなりオススメです♡(≧▽≦)

女優 ハン・チェア

ハン・チェアはリンゴ果汁にチアシードを入れたダイエットジュースを直接作って飲むとのこと!


レンチ豆とアマランスなど、身体にいい雑穀がたっぷり入った栄養ご飯とみそ汁をよく食べるとも言っていました☆


やっぱり野菜や穀物、フルーツがメインと言う事が分かりますよね( *´艸`)

SECRET ヒョソン

ヒョソンはバナナ1本+卵2個+豆乳2本x 1日3食食べるといいますΣ(゚Д゚)


いつもこの食事をしているわけではなく、ダイエットが必要なときに取り入れているといいます・・・!


1日でも飽きちゃいそうなメニューなのに数日間続けるなんてすごい(´;ω;`)

K-POP界でも理想の体を持っていると話題のSECRETヒョソン♪


そんな彼女もやはりスタイル維持の努力は惜しみません!

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