美容・ダイエット

ラテ

出典:

夏に向けてダイエットしたいなら、韓国でもダイエッターに愛されているこの7つの食べ物を食べればOK!その7つの食べ物とは・・・?

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

36796view

お気に入りに追加

韓国ダイエッターの”常連ダイエットフード”とは♡

1㎏痩せるのも大変なのに芸能人を見ると、みんな速攻で痩せたりしますよね!


彼らが主に使用しているダイエット秘法には共通した食べ物があるんです♡


一般人にも愛好家が多い、ダイエットに効果的な7つの食材をご紹介します!

サツマイモ

最近のダイエット食品で最も人気が高いものといえばサツマイモ!


血糖値数がジャガイモよりも低いサツマイモは満腹感を維持するのを助けてくれます。


また、豊富な食物繊維が入っており、腸の健康にも良い点で注目&人気です!


歌手のカン・ミンギョンはサツマイモがダイエットを助けてくれたと明かし、MISS Aスジも夕食はサツマイモ2個を、SISTARのソユは朝ごはんにサツマイモを1個食べてダイエットしたといいます♡

ささみ肉

ささみ肉は芸能人のダイエット食からは欠かせないアイテム!


脂肪が少ないささみ肉はタンパク質を摂取するのによく、満腹感を維持するのにも良い食品です。


2PMのテギョンや女優のユン・ウネなど多くの芸能人のダイエット食として愛されました☆

バナナ

サツマイモと同じく満腹感維持に良い食品と言えばバナナです。


最近は韓国でもバナナを活用したダイエットがとっても人気なんです!


CNBLUEのヨンファは朝ごはんにバナナ2本と水1杯、昼と夕食は低カロリーの韓国料理メインの食事でダイエットしたといいます♡

茹で卵

茹で卵はやっぱり朝食べると満腹感を維持できることで良く知られている食品です!


モデルのチャン・ユンジュはバナナと豆乳をミキサーにかけたジュースとゆで卵を必ず食べるとのこと☆

リンゴ

甘くて食感のよいリンゴもダイエットで有名な食品!


20㎏減量に成功した女優のカン・ソラは朝にヨーグルト1個とリンゴ1個を食べていたそうです。


33サイズ(XS)のIUも朝ごはんはリンゴ1個!

トマト

関連するまとめ

美人が多いからこそやっぱり気になる!美容大国″韓国″の美容整形事情とは?☆

整形大国と言われている韓国の整形事情を知っちゃおう!美人になりたいのはどこの国でも女の子の願い(^。^)ミス…

chii / 23574 view

海やプールに行く前にチェック!韓国で話題の「夏にビキニを着る前にすべき準備④つ」☆

ただビキニを着るだけじゃNG!?韓国女子も注目の「夏にビキニを着る前にすべき準備④つ」をご紹介します☆

ラテ / 12906 view

体の中から美しくなろう!美容やダイエットに効果的な「フレッシュジュース」まとめ♡

綺麗になりたいなら”フレッシュジュース”をうまく選んで摂取しよう!オルチャンたちも取り入れているジュース選び…

サラン / 10657 view

韓国女子が憧れる美肌・・・!“透き通るほど肌が白い”K-POPアイドル特集♡

美白・美肌の韓国アイドルの中でも特に肌の白いアイドルをまとめてみました!美への意識が高まる、透き通った美白肌…

サラン / 120333 view

香りまで韓国っぽさを求めたい♡韓国女子に人気のプチプラ香水が気になる!!

香りまで韓国っぽさを求めたい♡韓国女子に人気のプチプラ香水をご紹介します◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪ぜひ香水選びの…

タルギ♡ / 41336 view

ボブの人なら絶対共感!”ボブにするといいポイント”まとめが韓国で話題☆

一度ボブにしたら、ボブから離れられない!ボブヘアーの魅力をご紹介します♡でも“ボブヘアーの短所”もある!?!

ラテ / 105722 view

【ダイエット】TWICEツウィが実践している☆ダイエット効果がUPする簡単テクニック…

大人気韓国アイドルTWICEの黄金マンネツウィ♡が公言していた毎日の習慣に加えるだけでダイエット効果UPなダ…

zizi / 18602 view

韓国で今流行っている”입술필러(唇フィラー)”のメリット&デメリットとは!?

韓国で今流行っているプチ整形の”입술필러”!!大人気の裏では、失敗したら副作用もあるので注意ですㅠㅠ

min / 39238 view