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韓国女子も実践している今すぐにできちゃう”豆乳ダイエット”をご紹介します♡

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韓国女子も実践!簡単でストレスの感じない”豆乳ダイエット”♡

今回は、韓国女子も実践しているといわれている豆乳ダイエット”をご紹介します♡


豆乳ダイエットは健康的に痩せることができ、身体にも良い効果抜群のダイエット法なんです!


「無理なダイエットはもうしたくない」という人におすすめですヽ(^o^)丿☆

豆乳ダイエット

韓国の若い女子に人気の”豆乳ダイエット!!


簡単かつ健康的にできることから、この方法が人気になったそうです♡


また韓国では少女時代のソヒョンが豆乳の広告モデルに抜擢されたことにより、以前よりももっと豆乳が身近な存在になったんです☆

なぜ”豆乳”はダイエットに良いの?

豆乳には、ダイエットや美容にも良いといわれている成分が含まれているためとっても良いと言われています☆

豆乳がダイエットに良いと言われている主な理由とは、この5つ☆


①カロリーが低い。

②脂肪の吸収を抑えてくれる。

③脂肪を燃焼する働きをしてくれる大豆サポニンという成分が含まれている。

④食べ過ぎを抑制してくれる。

⑤便通解消効果がある。


韓国ではこの5つの効果が注目され、多くの韓国女子が実践しているダイエット法として知られています♡

その他にも効果が☆

実は、ダイエット以外にも効果があると言われています!


それは、豆乳の元である”大豆”に特徴がありますヽ(^o^)丿!


大豆にはイソフラボンが含まれていて、そのイソフラボンを摂取することで"美肌効果"が実感でき、スベスベでツルツルな肌にしてくれるんです♡


だから韓国の女性って肌があんなに綺麗なのかな・・・?ㅋㅋㅋ

豆乳ダイエットのやり方☆

豆乳ダイエットのやり方はいたってシンプルで簡単!!


食事制限や運動は全くしなくても大丈夫♪


【”朝・昼・挽”の食事前に適量の豆乳を飲むだけ】!!


脂肪の吸収の効果をより高めたい方は高濃度の豆乳を飲むと◎

豆乳ダイエットの注意点!!

rinapp

❤韓国在住ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにお願いいたします!


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