美容・ダイエット

サラン

出典:

韓国のダイエッターの中でも食事に取り入れている人が多い、基礎代謝量を上げてくれる6つの食べ物をご紹介します♡

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アボカド

ここ最近韓国でも大人気の野菜、アボカドにもタンパク質が入っています!

100gに2g相当が含まれていて、オメガ3脂肪酸、カリウムなども豊富に含まれている健康食なのでダイエッターや美容に関心が高い人から人気です♡

まとめ♡

韓国では定番の”基礎代謝量”を上げてくれる食べ物特集でした♡

どれもダイエッターには有名なものばかり!

ぜひダイエットに取り入れてみてください(≧∀≦)♡

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