美容・ダイエット

ラテ

出典:

お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡

Twitter LINE

151778view

お気に入りに追加

運動⑥

前に左足を出し、膝を90度に曲げます。

この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。

最初の体勢に戻り反対側も実施します。

☆左右20回x2セット☆

まとめ♡

静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡

ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください!

おすすめの関連記事はこちら!!

韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINE@も登録してね♡

毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪

タイムラインにも韓国の情報が♡

友達追加してね☆

関連するまとめ

寝起き2分でOK♡頑固な太もものお肉がなくなると話題の簡単朝ダイエット♡

とってもスレンダーな韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡忙しい朝にもすぐに簡単に…

zizi / 23981 view

ただ細いのはNG、健康的に痩せたい。韓国芸能人はダイエット中に“○○オイル”をフル活…

健康的に痩せたい人必見!ダイエットする時に○○オイルを飲む韓国芸能人たちをご紹介します( *´艸`)☆是非参…

タルギ♡ / 9201 view

乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集☆

乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集です(^^)/☆乾燥肌の方必見です!是…

タルギ♡ / 9991 view

ニキビを本気で直すならティーツリーオイル!この一滴が韓国最強のスキンケアルーティン★

モウダ編集部のわたしもリピートしている韓国スキンケアブランド「BLANC(ブラン)」の【マジックティーツリー…

Y / 5623 view

YG大型新人アイドルTREASUREがモデルに♡韓国で大人気の“魔女工場”人気スキン…

韓国で大人気のコスメブランド「魔女工場」♡YG期待の大型新人アイドルグループ“TREASURE”が新モデルに…

noguri / 11845 view

【韓国人が実践】黒い肌が美白肌になる!?”ホワイトタンニング”を26回受けてみた!

韓国人が実践!ホワイトタンニングを26回受けたら、 黒い肌が本当に白くなるのか…? 今回は、韓国人ユーチュー…

タルギ♡ / 91612 view

【韓国・狎鴎亭】もっと美しい自分に!アートメイクするなら断然BROW BIBI♥

韓国旅行に行く目的の一つとして、今や数多くの日本人が美容施術を受けに行くのでは!?♥どこでアートメイクをして…

Y / 10280 view

ダイエット中の方必見!韓国芸能人が公開した「鶏胸肉を美味しく食べる秘法」♡

痩せたい方必見!韓国芸能人が公開した「鶏胸肉を美味しく食べる秘法」をご紹介します(^^)/♡ダイエット中の方…

タルギ♡ / 12832 view