美容・ダイエット

ラテ

出典:

お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡

Twitter LINE

151678view

お気に入りに追加

運動⑥

前に左足を出し、膝を90度に曲げます。

この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。

最初の体勢に戻り反対側も実施します。

☆左右20回x2セット☆

まとめ♡

静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡

ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください!

おすすめの関連記事はこちら!!

韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINE@も登録してね♡

毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪

タイムラインにも韓国の情報が♡

友達追加してね☆

関連するまとめ

NCTジェヒョンはニキビ知らずなんだって♡韓国芸能人⑥人のビューティーポイントまとめ…

美容&ダイエット!韓国セレブたちのビューティーポイントをまとめてみました(^^)/♡美意識高まりますよ♪

タルギ♡ / 13841 view

誰でも簡単に痩せ体質が作れる◎通学・通勤の電車の中でこっそりできる簡単ダイエット☆

電車に座れなくて憂鬱になってる方必見!今こそダイエットのチャンスですよ☆電車の中で誰にもバレないように簡単に…

p / 11467 view

いつかあなたにも起こる“肌の老化現象”!今すぐ取り入れるべき魔法の食べ物④つとは?

肌の乾燥や老化にお悩みの方、意外と多いですよね(>_<)そこで今回は、韓国で話題になっている「肌の老化を遅ら…

noguri / 8393 view

すれ違った人が振り返る!?韓国人に人気のボディーミストブランド⑥選☆

第一印象で重要なポイントの1つとも言える“香り”♡今回は韓国で人気が高いボディミストに注目!!いい匂いのする…

은화♡ / 15583 view

韓国女子の美の秘訣!?ダイエットに効果的〇〇ヨーグルトオススメ⑤選★

韓国でここ数年大流行しているグリークヨーグルト!日本ではギリシャヨーグルトとも言われ、普通のヨーグルトより水…

hangurumi / 6806 view

夜貼って朝はがす!韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」!

夜貼って朝はがす!長時間使用可能なパックでもちもち肌!韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」!

nana_korea / 1856 view

【韓国人が実践】黒い肌が美白肌になる!?”ホワイトタンニング”を26回受けてみた!

韓国人が実践!ホワイトタンニングを26回受けたら、 黒い肌が本当に白くなるのか…? 今回は、韓国人ユーチュー…

タルギ♡ / 91542 view

垢ぬけたい人必見!韓国女子流垢ぬけ方法⑦選♡

韓国女子流♡垢ぬける方法をご紹介します(*’▽’)今よりもっと可愛くなりたい人必見です☆

truth_rok / 3977 view