出典:
お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡
151042view
お気に入りに追加運動⑥
前に左足を出し、膝を90度に曲げます。
この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。
最初の体勢に戻り反対側も実施します。
☆左右20回x2セット☆
まとめ♡
静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡
ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください!
おすすめの関連記事はこちら!!
韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINE@も登録してね♡
関連するまとめ
夏のスキンケアにおすすめ!暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介♡
韓国女子がおすすめする!夏の暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 10525 view
ダイエット中も甘い物は諦められない方に!韓国で人気の手作りダイエットデザート♡
ダイエットだからと大好きな甘い物を諦めていませんか?ダイエットにストレスは禁物!韓国で人気な自宅で作れる簡単…
りたたん / 2134 view
寝起きの顔や、夕方の足がパンパン。韓国芸能人たちの浮腫み解消法を学ぼう◎
浮腫み解消したい方必見!韓国芸能人たちが浮腫んだ時にする事とは・・・?是非参考にしてみて下さいね♪
タルギ♡ / 11465 view
日中韓の平均顔が話題!美の基準の違いを徹底検証!韓国人の反応は?
日中韓の平均顔が話題!それぞれの顔立ちの違いや美の基準を徹底検証!みなさんはどの顔が好きですか??
ilin / 35379 view
人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは?♡
人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・?♡今回は、韓国40代女優キム…
タルギ♡ / 18879 view
プレゼントにもおすすめ!韓国人に人気の香りの良いボディーローション⑥選♡♡
すべての肌タイプの人が使うべき!冬場の必需品☆今回は韓国で人気の香りの良いボディーローションをご紹介します!…
은화♡ / 12030 view
パーソナルトレーニングが当たり前?韓国人の健康管理「スポーツジム」文化をご紹介!
韓国人は美意識が高いことで有名ですが、今回はボディプロフィールについてご紹介します!
rinamon96 / 20342 view
あのCICA成分も!韓国スキンケアDr.DERMAL(ドクターダーマル)の新シートマ…
韓国女子がリアルに愛用している韓国コスメブランド「Dr.DERMAL(ドクターダーマル)」をご存じですか?♡…
noguri / 80346 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)
毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪
タイムラインにも韓国の情報が♡
友達追加してね☆