出典:
お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡
151488view
お気に入りに追加運動⑥
前に左足を出し、膝を90度に曲げます。
この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。
最初の体勢に戻り反対側も実施します。
☆左右20回x2セット☆
まとめ♡
静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡
ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください!
おすすめの関連記事はこちら!!
韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINE@も登録してね♡
関連するまとめ
NCTジェヒョンはニキビ知らずなんだって♡韓国芸能人⑥人のビューティーポイントまとめ…
美容&ダイエット!韓国セレブたちのビューティーポイントをまとめてみました(^^)/♡美意識高まりますよ♪
タルギ♡ / 13782 view
韓国芸能人の体型管理方法が話題!スタイルを維持する非常に簡単な〇〇習慣とは?☆
韓国芸能人の体型維持方法!スタイルを維持する非常に簡単な習慣とは?☆今回は、韓国スターたちの体型維持方法をご…
タルギ♡ / 17970 view
プチ整形は当たり前の時代。韓国女子に聞いた美容整形事情のヒミツを大公開♡
世界の中でも美容大国と言われ、整形手術にも寛容な国、韓国♡そんな韓国の美容業界では“自然美人”がキャッチコピ…
noguri / 19493 view
食べながら痩せる?韓国では定番の”基礎代謝量”を上げてくれる食べ物とは♡
韓国のダイエッターの中でも食事に取り入れている人が多い、基礎代謝量を上げてくれる6つの食べ物をご紹介します♡
サラン / 49002 view
夜貼って朝はがす!韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」!
夜貼って朝はがす!長時間使用可能なパックでもちもち肌!韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」!
nana_korea / 1810 view
スキンガーデンで先行発売♥美味しく手軽で健康にダイエットできる韓国で話題のアレを試し…
ダイエットはしたいけど…不規則な生活や運動不足・食事制限は無理…という方におすすめしたいのが、今韓国で話題の…
Y / 7348 view
韓国女性が一番時間をかけているスキンケアとは?意外と知らない超基本的なクレンジングの…
美肌の基本!クレンジングの正しいやり方を簡単にご紹介☆美肌の韓国女性が一番気を付けているスキンケアはクレンジ…
zizi / 19923 view
脚がコンプレックスの女子に告ぐ。韓国で話題の”脚が太くなる習慣”とは!
目指せ韓国女子のような”美脚”♡韓国で話題の「脚が太くなる習慣」をご紹介します><!少しでも美脚になりたい女…
タルギ♡ / 32766 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)
毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪
タイムラインにも韓国の情報が♡
友達追加してね☆