美容・ダイエット

ラテ

出典:

お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡

Twitter LINE

151151view

お気に入りに追加

運動⑥

前に左足を出し、膝を90度に曲げます。

この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。

最初の体勢に戻り反対側も実施します。

☆左右20回x2セット☆

まとめ♡

静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡

ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください!

おすすめの関連記事はこちら!!

韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINE@も登録してね♡

毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪

タイムラインにも韓国の情報が♡

友達追加してね☆

関連するまとめ

美容注射や脱毛は!?韓国人に直接聞いた”美容”に関する⑩の質問☆

韓国の美容情報について大調査☆韓国人に直接”脱毛”や”肌管理”に関する10の質問をしてみました♪気になる韓国…

Ree_xx / 18600 view

最強のダイエットレシピ!?韓国YouTuber「시야미(シヤミ)」の体重維持メニュー…

体重維持したい方必見!75kgから44kgまで減量した後、体重維持し続けているという韓国YouTuber「시…

タルギ♡ / 16621 view

韓国女子の肌になりたい方必見!ニキビの種類別ケア方法④選♡

肌の大敵と言えば“にきび”ですよね( 一一)美容大国の韓国女子もニキビには敵わないようで悩んでいる人もたくさ…

F / 6472 view

乾燥肌の方必見!夏におすすめ!さっぱりするのに保湿力抜群の水分クリーム⑤選♡

乾燥肌の方必見!韓国で人気の夏水分クリームをご紹介します( *´艸`)さっぱりとするのにしっかり保湿される優…

タルギ♡ / 9185 view

青リンゴは赤リンゴの10倍の効果!?韓国で話題の「脂肪吸収を抑制する食べ物」⑤つとは…

ダイエッターさん注目!韓国で話題の「脂肪吸収を抑制する食べ物」をご紹介します(^^)/☆美ボディーを目指しま…

タルギ♡ / 11917 view

SNS映えもする!?韓国のドラックストアで買えるダイエット食品まとめ♡

SNS映えもする!?韓国のオリーブヤングで買えるダイエット食品まとめです(^^♪♡是非オリーブヤングに行った…

タルギ♡ / 15771 view

20代からしっかりケアして!ぷるぷるな赤ちゃん肌を取り戻す「#童顔アイテム」をご紹介…

20代からしっかりケアして!韓国女子おすすめの「#童顔アイテム」をご紹介します(^^)/♡アンチエイジングケ…

タルギ♡ / 14296 view

1ヵ月で10キロ痩せも夢じゃない!韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣を教えます…

1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さ…

タルギ♡ / 23024 view