出典:
お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡
151687view
お気に入りに追加
運動⑥
前に左足を出し、膝を90度に曲げます。
この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。
最初の体勢に戻り反対側も実施します。
☆左右20回x2セット☆
まとめ♡
静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡
ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください！
おすすめの関連記事はこちら！！
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINE@も登録してね♡
関連するまとめ
【韓国・江南】日本人レビューが多い！韓国アートメイクおすすめ店をご紹介♥
今や韓国旅行に行く目的の一つとして、美容施術を受けるのが人気！韓国でアートメイクに考えている方必見♥♥モウダ…
Y / 9596 view
ただ細いのはNG、健康的に痩せたい。韓国芸能人はダイエット中に“○○オイル”をフル活…
健康的に痩せたい人必見！ダイエットする時に○○オイルを飲む韓国芸能人たちをご紹介します( *´艸｀)☆是非参…
タルギ♡ / 9147 view
憧れの童顔肌をGET♡韓国で人気の”抗酸化アンチエイジングアイテム”BEST⑤！
肌の免疫を高めよう！韓国で人気の「抗酸化アンチエイジングBEST⑤」をご紹介します( *´艸｀)！♪憧れの童…
タルギ♡ / 8987 view
ダイエット女子必見！韓国オルチャンが痩せてる秘訣⑦つを大公開♡
なかなか痩せない・・・これからダイエットを頑張りたい！という方必見です！！今回は「韓国女子が痩せている秘訣」…
noguri / 18279 view
1度塗っただけで2度塗ったようなしっとりした潤い感！ 韓国で人気のボディケアシリーズ…
みなさんは、きちんとボディケアできてますか？韓国女子はスキンケアはもちろん、ボディケアも怠りません！今回は韓…
ilin / 16941 view
コチュジャンはNO！韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選！
ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…
hangurumi / 3345 view
IUも食べてた！韓国で大人気のダイエット食材「고구마(コグマ/サツマイモ)」の知識は…
韓国でダイエットメニューによく取り入れられるサツマイモ！！今回は韓国でも注目される4つのサツマイモの種類と、…
은화♡ / 12502 view
人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中！韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは？♡
人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中！韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・？♡今回は、韓国40代女優キム…
タルギ♡ / 19402 view
毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪
タイムラインにも韓国の情報が♡
友達追加してね☆