美容・ダイエット

ラテ

出典:

お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡

Twitter LINE

151575view

お気に入りに追加

運動⑥

前に左足を出し、膝を90度に曲げます。

この体勢で両手を左ひざの左右で全4回移動させます。

最初の体勢に戻り反対側も実施します。

☆左右20回x2セット☆

まとめ♡

静かにできる有酸素運動法⑥つでした♡

ご近所さんへ迷惑をかけずにできる運動法なので、マンションやアパートに住んでいる方は是非実践してみてください!

おすすめの関連記事はこちら!!

韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINE@も登録してね♡

毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪

タイムラインにも韓国の情報が♡

友達追加してね☆

関連するまとめ

時代はシカからドクダミへ!?人気のドクダミスキンケアおすすめアイテム⑤選♡

韓国で人気のドクダミスキンケアとは?ニキビや肌トラブル、お肌の鎮静に優れたとっても優秀なドクダミスキンケアを…

yurika.syj / 7489 view

1ヵ月で10キロ痩せも夢じゃない!韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣を教えます…

1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さ…

タルギ♡ / 23224 view

化粧ノリを良くするには必須♡皮脂・角質ケアアイテム&食品で韓国女子のような美白肌をG…

化粧ノリを良くするには必需♡韓国女子たちに人気の皮脂・角質清掃アイテムをご紹介します( *´艸`)♡!メイク…

タルギ♡ / 19213 view

あなたの朝のルーティーンは?韓国芸能人が実践する“太らないための朝ダイエットTIP”…

韓国スターが実践!太らない為には、朝起きてすぐにしなければならない事など、韓国スターたちが実際にしている朝の…

タルギ♡ / 19243 view

“痩せたい”と思ったら○○をやめるべき。韓国で話題の”食べ過ぎを誘発する食生活”!

食欲の秋は要注意!!韓国で話題の「食べ過ぎを誘発する食生活」をご紹介します><!太りたくない方は是非参考にし…

タルギ♡ / 14612 view

ただ細いのはNG、健康的に痩せたい。韓国芸能人はダイエット中に“○○オイル”をフル活…

健康的に痩せたい人必見!ダイエットする時に○○オイルを飲む韓国芸能人たちをご紹介します( *´艸`)☆是非参…

タルギ♡ / 9062 view

体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その秘訣とは・・・?

体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その美ボディーの秘訣をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみ…

タルギ♡ / 11626 view

TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法♡

TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法をご紹介します!!リバウンド…

Ree_xx / 95598 view