韓国芸能

ラテ

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韓国女子のワナビーであるキム・サランはどうして老けないの??その秘密は彼女のライフスタイルと食事法にあった!?今回はそんなキム・サラン秘密をご紹介します☆

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女優キム・サランの童顔とスタイルの秘密とは♡??

1978年生まれdでデビュー18年目(2017年)にして初めてバラエティー番組に出演し、私生活を公開した女優のキム・サラン♡


”キム・サランはつまらない”という偏見を払拭し、韓国国内でも高視聴率をたたき上げました!

デビュー18年目ですが今でも別格の美しさを誇る女優のキム・サラン☆


映画やドラマの作品活動が活発な上に、広告出演も途切れるなく続いている女優でもあります!


それはこの抜群のビジュアルのおかげ((//∇//)♡


こんな9等身のスタイルは簡単にはマネできないですよね!!

「自己管理の神」で有名♡

そんな抜群のスタイルを持つキム・サランは実際に”自己管理の神”と言われています♡


キム・サランは今年(2017年)で韓国年齢40歳、相変わらず173㎝・49㎏のプロポーションを保ち続けているのに加えて、童顔をもキープし続けていることもあり、そう言われているそうです♪


キム・サランは過去に自分について”太りやすい体質で365日ダイエットをしています”と話したことも・・・!

自己管理の秘訣は”徹底した食事管理と規則的な運動”と話しています!


一週間に3回はピラティスとヨガ、有酸素運動を続けているといいます♡


そして食事も1日に2回だけ食べる方法を取り入れているんだとか♪

特に夕食の場合は”午後5~6時に豆腐サラダやサーモンサラダを食べている。”とテレビ番組で明かしたことが☆

それらに加えて健康ジュースも必須!


なんと2012年頃からブロッコリー、ニンジン、キャベツ、トマトを茹でた後リンゴを入れて一緒にミキサーにかけて作った”健康ジュース”を欠かさず飲んだといいます♡


このジュースについては”朝起きて飲むと浮腫みもとれて、内側から楽になるし、お腹もすかなくてダイエットにもいいんです”と話しています!

キム・サランの食事はこんな感じ♪

オリーブオイル、バルサミコソース、チーズ、トマト、バケット1枚に牛乳1敗!


キム・サランのダイエットの名言は「3食全部食べたら太ります」です・・・。


そうなんです!3食しっかり食べたら太るんですって…(´;ω;`)

バケットパンにはニンニク1ピースをこすって食べ、半分に切ったトマトの果汁を絞り、オリーブオイルをたっぷりかけ、さらにそこにチーズを乗せて食べています♡

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