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ラテ

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韓国の芸能界を代表するストイックなダイエッター5人をご紹介します♡ダイエット刺激にも参考にもなるので要チェックです(*’ω’*)♪

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韓国芸能界代表のプロダイエッター5人の食事特集♡

韓国の芸能界にはスリムなスターがたくさん!


そんな韓国芸能人たちも実は陰ですごく頑張ってダイエットしているんです><♡


見ているだけでダイエットの欲求と刺激を受けられる、韓国芸能界代表のプロダイエッター5人の食事をご紹介します♡

歌手 チョンハ

最近ソロデビューし話題のI.O.I出身のチョンハ!


今回のソロデビューを前に断続的な炭水化物禁食ダイエットに挑戦したみたいです☆

ダイエット法としては、白米と小麦粉を減らし食べないようにしたりと炭水化物の量を最小限にしたといいます!


運動も並行して行い、その結果-5㎏の減量に見事成功(*’ω’*)♡

ゆっくり減量する健康なダイエットで現在は42~43㎏のスリムな体型をキープしているチョンハ♡


ちなみにチョンハの身長は161cmです♪


一度も施術なしのダイエットと姿勢矯正、ヘアスタイルの変化だけで今の美貌を完成させたといいます!!

女優 イ・テイム

ほほの膨らみが無いことで人々を驚かせた女神体型の女優イ・テイム!><


身長170cmのスタイル抜群のイ・テイムもなんと10㎏の減量に成功しているんです!


その気になるダイエット法は”スプーンダイエット”!!


なんと一日にご飯3口だけを食べるというとっても過激なダイエットをしたみたいです(´;ω;`)!!

その代わりビタミンとタンパク質など他の栄養分も摂取し、運動を一生懸命したと言います!


パーソナルトレーナーをつけ運動をし始めたら運動の楽しさを知り、一週間に2-3回、90分ずつ運動し、ホームトレーニングも並行して行っていました♡


その結果、贅肉のない細い体型にも関わらず弾力溢れるスタイルをキープできています(*^^*)☆

モデル ハン・ヘジン

韓国トップモデルの芸術脚線美といえばハン・ヘジン!


抜群のスタイルとしっかりした筋肉で、いつでも見る人の視線を独り占めするトップモデル♡


最近出演した韓国のバラエティー番組でスタイルの秘訣を公開して話題になりました♪

自分だけの野菜果物ジュースレシピで栄養満点のダイエットをしている彼女!


セロリ1本、レモン1/2個、キウィ1個、ニンジン1本を入れた全部で99Kcalのダイエットジュースを作って飲んでいるんです♡

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