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ソヒ

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日本でも韓国でも人気のヒーリング法といえば、”ツボ押しマッサージ”!今回は現代人を何かと困らせる目の疲れを癒してくれるマッサージ法をご紹介します♡

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韓国の会社員も実践している!目の疲労を回復するマッサージ法♪

世界でも労働時間が長いと言われている韓国。


働き過ぎと言われている日本人ですが、実は韓国人はそれよりも約20%も多く働いているというデータもあるんです!


※OECDがまとめた2015年平均年間労働時間は日本1,719時間、韓国2,114時間。日本はランキングでは38ヶ国中11位、韓国は3位。


韓国は主要国でもトップクラスの労働時間なんですㅠㅠ

今回はそんな働きすぎで一日中パソコンの前にいる人も多い韓国の現代人も実践している、”目に効く”と言われるマッサージ法をご紹介します♪


日々疲れている皆さんもぜひ今日から実践してみましょう(*^^*)♡

1. 攅竹(さんちく)

こちらはちょうど、眉毛の横の部分のツボのことを言います。


この攅竹(さんちく)と呼ばれるツボは、血液循環などの目の機能を調整する働きがあり、眼精疲労に効果的です♪


他にも頭痛、頭重、高血圧症、頬が痛む時などの治療にも使われていると言われています。

2. 睛明(せいめい)

続いての「 睛明」(せいめい)は目頭の内側で少し上のくぼんだところにあるツボのことを指します。


このツボは漢字にも表れているように、そもそも”ものが非常に良く見えるようになる”という意味から名付けられたもので、目の疲れをとる効果があります。


長時間本を読んだりパソコンを見るなどして目が疲れたときなどに、この部分をもむようにすると、スッキリして目の疲れがとれると言います。


他にも鼻血や鼻水、鼻づまり、花粉症、いびき、子どものひきつけ、かんのむしなどにも効果があります!

3. 四白(しはく)

四白(しはく)は鼻の横の部分にあるツボです。


瞳の真下、鼻の中央くらいの高さの箇所だとする場合もあります。


四白(しはく)は主に疲れ目や視力回復、目の充実な目の症状や疾患に効果的と言います。


顔面の神経を和らげ、目の周りの血行をよくするため顔面神経麻痺に効き、また顔のむくみやたるみ、目の下のくまにも効果的なんです♪

3. 太陽(たいよう)

太陽(たいよう)は眉毛の外側の端と、目尻の外側の端を結んだ中間点から親指一本分後ろのところあります。


目じりの斜め上でぶつかる、微妙なくぼみを目安に探してみましょう!


この太陽というツボは眼精疲労、目の痛みや充血、そして目の様々な症状をやわらげるの効果的です!


そのなかでも目の奥がジンジンと痛むとき、物がかすんで見えるとき、まぶしく感じるとき、目がショボショボするときなどに効くと言われているので、そういった症状が出た際はぜひ試してみましょう(*^^*)♡

まとめ

今回は疲れた目におすすめのツボマッサージ法をご紹介しました♪


これらのツボは日本でも韓国でも知られているものばかりですし、簡単にできちゃうので、何かと疲れる現代社会と戦うみなさまにぜひおすすめです☆


毎日このツボマッサージを行って目の負担を無くしましょう♡

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