ビューティー

rinapp

出典:

韓国人がダイエットをする時によく食べる⑦つの食べ物をご紹介します(^^)/♡お正月太りをしてしまった方、これからダイエットに挑戦する方は必見です♪

Twitter Facebook LINE

42183view

お気に入りに追加

韓国人がダイエットをする時によく食べる⑦つの食べ物♡

美意識が高いといわれている韓国では、ダイエットをする時何を食べているのでしょうか??


美意識の高い綺麗な人が多い韓国だからこそ気になりますよね><!!


ということで!今回は、韓国人がダイエットをする時に良く食べているといわれる食べ物⑦つを調べてみました!(^^)!♡


お正月太りをした方、今年こそ痩せたいと考えている方は要チェックです♪

①고구마 (さつまいも)

韓国で大人気の「고구마(さつまいも)」☆


さつまいもは、韓国ではダイエットをする時に特に欠かせない食べ物なんだとか!!


さつまいもは、食物繊維も豊富なので満腹感を得ることができご飯やパンの主食の代わりに食べると良いそうです♪

さつまいもは、消化吸収にかかる速度が遅いので腹持ちがよく炭水化物の中でも太りにくい食べ物です!!


また便秘解消にも役立つので是非ダイエット中の方だけでなく、便秘の方も食べてみて下さい♪

②단호박(かぼちゃ)

食べれば食べる程好きになるといわれている韓国のダイエッターたちに人気の「단호박(かぼちゃ)」☆


かぼちゃには、ダイエットだけでなく強い抗酸化力をもつ“若返りビタミン”といわれるカロテンやビタミンE、そしてビタミンCが含まれているので普段から食べている韓国人も多くいるんだとか!!

かぼちゃは糖質が多く食べ過ぎるとダイエットにはならないらしいので要注意です!!


かぼちゃでダイエットをする時は、オーブンで蒸したりし、かぼちゃ本来の味を楽しむのがベストだそう♪

③계란(たまご)

茹で卵の白身はダイエットに最適!!


卵には、脂肪燃焼効果や血糖値コントロール効果など、ダイエットをする上でとても良い成分がたくさん含まれているんだそうです☆

rinapp

❤韓国在住モウダスタッフ兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 ソガン大学で語学留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年10月号「JELLY」にて韓国オルチャンメイクが1P特集
2017年12月号「CanCam」にて韓国メイクが1P特集

※読者モデル・サロンモデルなどフリーでモデル活動中!

インスタグラム@rinapp6


関連するまとめ

韓国オルチャンのスタイルの良さには理由があった!!細い韓国人たちがしている⑦つの習慣…

今年こそ細くなりたい方必見!!細い韓国女子たちがしている⑦つの習慣をご紹介します(^^)/♡お正月太りをして…

rinapp / 56767 view

オシャレ女子の役立つ豆知識☆韓国で話題の”ネイルを早く乾かすTIP”特集♡

ネイル好きは必見!な韓国で話題の”ネイルを早く乾かすTIP”をご紹介します♡

サラン / 14918 view

ダイエット大成功!韓国人気女性アイドルの「ビフォー・アフター」6連発♡

ガールズグループメンバーのダイエット前後6連発が話題に♡人気アイドルたちも努力で綺麗になってるんですね(*^…

サラン / 464492 view

オルチャンみたいな指先に♡♡韓国のSNS上で話題の“綺麗な爪にする手入れ方法”☆

爪って意外と見られています!あまり気に止めない場所…皆さんの爪はどうですか??

제주소녀 / 22221 view

韓国メイクを勉強するなら必見!韓国の人気ビューティー系「YouTuber」まとめ♡

韓国メイクを学ぶなら必見!!韓国の人気ビューティー系「YouTuber」をご紹介します♡とっても勉強になりま…

miju / 92995 view

地獄のような減量法!?K-POPアイドル達のハードなダイエットと食事減量☆

スタイルアップをするためにダイエットをしたK-POPアイドルたち!中でも話題になったダイエット法&食事減量法…

サラン / 84812 view