ビューティー

Ree_xx

出典:

デビュー以来どんどんその美しさに磨きがかかっているSISTAR出身のソユ♡♡そこで、今回は韓国女子も注目するソユのダイエット法をご紹介します!!

Twitter Facebook LINE

43982view

お気に入りに追加

SISTAR出身ソユのダイエット方法とは!?☆

健康美あふれるガールズアイドルの代表格!元SISTARの“ソユ”


普段から運動もするそうですが食べることが好きな事でも有名なソユは、美ボディを作るために体重を減量する時は、食事管理でダイエットをしているとのこと!!

そこで、韓国女子の間でも話題になった、美ボディを作り上げたソユのダイエットの裏技と食事内容をご紹介します☆


これからダイエットを始めようと思っている方は是非チェックしてみて下さい♪

ソユのダイエットの裏技とは!?☆

ソユのダイエットの裏技は・・・まさに!逆三角形の食事法☆


朝は普段のように食べて、昼食は適当に、夜は鶏の胸肉や野菜、果物中心の低カロリーの食事を取る方法です><!!

そして活動量の少ない日の夜には特に少なめに抑えて脂肪の蓄積を減らすことが重要とのこと♪

ソユのダイエット献立☆

朝8時・・・雑穀米/キムチチゲ/卵焼き


昼12時半・・・炭水化物食品(玄米ご飯・さつまいも・とうもろこし)+タンパク質食品(豆腐・ツナ・さんま焼き・卵)


夜18時・・・鶏むね肉

☆ソユのダイエット献立のポイント☆


1.朝は王様のようにたくさん食べて、昼は炭水化物とタンパク質の多い食べ物を適当に混ぜて摂取!


2.夕食は鶏胸肉や野菜、果実で簡単に済ませる!


3.間食はカロリーの低い野菜やアボカド、卵の白身!!

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

関連するまとめ

秋ネイルの準備は出来てる!?韓国秋のお洒落ネイル特集♡

秋のネイルの準備はできてる!?韓国秋のお洒落ネイル特集ですヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。秋のおしゃれの準備は手元…

へヨン♡ / 11296 view

韓国NO.1ドラッグストア「OLIVE YOUNG」で買うべきな話題のビューティーア…

韓国で大人気の「OLIVE YOUNG」で売れまくっている話題のビューティーアイテムをランキング形式でご紹介…

ラテ / 42086 view

【パック】메디힐 N.M.F AQUARING

皮膚科の専門医が作ったコスメブランドの메디힐 N.M.F AQUARING使ってみました♪

山本 月 / 8508 view

ビューティートレンドを学べる♡韓国人気Youtuber「ヨンドゥコンちゃん」特集!

最新の韓国トレンドが動画でわかる!韓国の人気YouTuberヨンドゥコンちゃんについてご紹介します★

아잉 / 31974 view

【韓国美人】一重まぶたが魅力的で素敵な注目女優6人をご紹介♡

アンニュイさが素敵! 一重まぶたの注目女優6人をご紹介します♡

ラテ / 91761 view

☆セルフネイル☆韓国で人気のキラキラ輝く”貝ネイル”のやり方♡

韓国で人気!!夏にオススメの貝ネイル♡お家でも簡単にできちゃうセルフネイルの手順をまとめてご紹介していきます…

chii / 6264 view