美容・ダイエット

chii

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今回は美容大国”韓国”で多くの人が飲んでいる!美肌に欠かせない”豆乳”の美容効果をご紹介していきます♡韓国女子のような白くてツヤツヤな肌になりたい方はチェック必須!

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韓国美女も飲んでいる♡”豆乳”は美容に欠かせない必需品!

豆乳が美容にいいのはご存知の方も多いはず!!


さらに美容にいいだけじゃなくダイエット効果もあるんです!


では、いつ飲むのが効果的なの><?など…


今回は豆乳についての疑問、美容効果、お肌のために飲んで欲しい理由をまとめてみました♡

豆乳にはどんな効果があるの?

豆乳って聞いたら始めにダイエットを思い浮かべる方も多いはず!!!


豆乳はダイエット以外にも、美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップといった”美”に繋がる多くの効果があるんです♡

美肌に効果的な理由♡

豆乳に含まれているビタミンB・ビタミンE・サポニン・イソフラボンは、美肌に効果的な成分なんです♪


♡ビタミンB♡ 肌の新陳代謝を促し、肌にハリ・弾力を与える


♡ビタミンE♡ 血行を良くする、肌荒れ改善


♡サポニン♡ 肌の新陳代謝を促す、保湿効果、シミ・シワ予防、ニキビ予防


♡イソフラボン♡ 抗酸化作用、肌老化防止

牛乳と豆乳どっちがいいの?

毎朝、牛乳を飲むことを日課にしているという方も多いと思います!


そんな方は、その牛乳を豆乳に変えるだけで美容効果がアップしちゃいます(^ー^)/

豆乳(100g当たり)♡カロリー45kcal、鉄分1.2mg、カルシウム15mg♡


牛乳(100g当たり)♡カロリー66kcal、鉄分0mg、カルシウム110mg♡

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

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