美容・ダイエット

chii

出典:

今回は美容大国”韓国”で多くの人が飲んでいる!美肌に欠かせない”豆乳”の美容効果をご紹介していきます♡韓国女子のような白くてツヤツヤな肌になりたい方はチェック必須!

Twitter Facebook LINE

18303view

お気に入りに追加

韓国美女も飲んでいる♡”豆乳”は美容に欠かせない必需品!

豆乳が美容にいいのはご存知の方も多いはず!!


さらに美容にいいだけじゃなくダイエット効果もあるんです!


では、いつ飲むのが効果的なの><?など…


今回は豆乳についての疑問、美容効果、お肌のために飲んで欲しい理由をまとめてみました♡

豆乳にはどんな効果があるの?

豆乳って聞いたら始めにダイエットを思い浮かべる方も多いはず!!!


豆乳はダイエット以外にも、美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップといった”美”に繋がる多くの効果があるんです♡

美肌に効果的な理由♡

豆乳に含まれているビタミンB・ビタミンE・サポニン・イソフラボンは、美肌に効果的な成分なんです♪


♡ビタミンB♡ 肌の新陳代謝を促し、肌にハリ・弾力を与える


♡ビタミンE♡ 血行を良くする、肌荒れ改善


♡サポニン♡ 肌の新陳代謝を促す、保湿効果、シミ・シワ予防、ニキビ予防


♡イソフラボン♡ 抗酸化作用、肌老化防止

牛乳と豆乳どっちがいいの?

毎朝、牛乳を飲むことを日課にしているという方も多いと思います!


そんな方は、その牛乳を豆乳に変えるだけで美容効果がアップしちゃいます(^ー^)/

豆乳(100g当たり)♡カロリー45kcal、鉄分1.2mg、カルシウム15mg♡


牛乳(100g当たり)♡カロリー66kcal、鉄分0mg、カルシウム110mg♡

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

関連するまとめ

-14㎏痩せに成功☆理想ボディを手に入れたApinkウンジのダイエット秘法を公開♡♡

-14㎏痩せに成功☆韓国女子たちのワナビーの一人!!K-POPアイドルApinkウンジがダイエット秘法を公開…

Ree_xx / 62442 view

10分で簡単に出来る♡韓国オルチャンが教える「ヒップアップ」方法とは?♪

10分で簡単に出来る♡韓国オルチャンが教える「ヒップアップ」方法とは?♪ 夏までに仕上げたいアップルヒップに…

rinapp / 8757 view

寝てるだけで痩せる!?韓国でも話題の「睡眠ダイエット」の秘法6つ♡

寝ているだけでも痩せられちゃうって本当!? 韓国でも話題になっているダイエット法「睡眠ダイエット」についてご…

ラテ / 31749 view

理想的なメリハリボディもメイクで作れちゃう!?韓国で話題の「ボディーコントゥアリング…

露出が増える夏!メイクで簡単にスタイルアップが出来る話題の”ボディーメイクアップ”法をご紹介します♡

サラン / 20692 view

100%天然成分♡韓国で人気の「コウンジェ」石鹸でオルチャン肌を手に入れよう♪

韓国で大人気の天然石鹸「コウンジェ」のおすすめ商品をご紹介します♪

/ 24767 view

【注目】ハイトーンカラーが似合う♡♡K-POPアイドル特集!

K-POPアイドルの中でもハイトーンカラーがとっても似合う人達をまとめてみました♪

sonae / 42350 view

K-POPアイドルの様な引き締まった太ももに!芸能人も実践している簡単エクササイズを…

お家でも簡単に出来る太もも引き締めエクササイズをご紹介します♡実践してK-POPアイドルみたいな引き締まった…

サラン / 53819 view

肌トラブル対策にも!韓国女子の間で話題の超簡単「メイクブラシ“洗濯板”」の作り方♡

肌トラブルを引き起こす原因ともいわれている”メイクブラシ”の汚れを簡単に洗浄できる簡単DIYをご紹介します♡

ラテ / 10666 view