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chii

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今回は美容大国”韓国”で多くの人が飲んでいる!美肌に欠かせない”豆乳”の美容効果をご紹介していきます♡韓国女子のような白くてツヤツヤな肌になりたい方はチェック必須!

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カルシウムは牛乳の方がはるかに高いですが、毎朝飲み続けるならカロリーの低い豆乳の方が罪悪感なく飲み続けられそうですよね☆


また、牛乳を飲むとお腹を下してしまう、、、お腹が弱い、、、そんな方にも豆乳はオススメ!


消化吸収の面では牛乳より豆乳は優れているため、お腹が弱い方も大丈夫d( ̄  ̄)ㅎㅎㅎ

ちょっと飽きてきたら豆乳ラテにして飲むのもいいですよね♪

毎日継続してこそ効果あり!☆

豆乳の効果を最大限に実感するためには、毎日欠かさず飲むことが一番大事!!!


豆乳は、薬じゃないため、今日飲んで明日すぐに効果が出る訳ではありません><


美容は継続が大切!面倒くさがらずに毎日飲んで美肌をゲットしちゃいましょう☆

ただし、1日に摂取してよいイソフラボンの量は決まっていて、その量は70~75mgと言われています!


なので、200mlのものを1~2本、1日当たり200~400ml位を目安に実践してみて下さい♡

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☆まとめ☆

今回は美肌になりたい方にオススメの”豆乳効果”をご紹介しました♡


”美”はすぐには手に入れられないもの、、、


継続することが大切なので皆さんもぜひ一度騙されたと思って継続して豆乳を飲んでみて下さい!!!


化粧ノリも良くなるし、ハリも出てモチモチな肌をゲットできちゃいますよ♪(´ε` )

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chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

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