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3ヶ月で64kgから48kg!-13kgの減量に成功したDIAチョン・チェヨンのダイエット法をご紹介します(^^)/☆夏に向けてダイエットしたい方は要チェックです♪

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ダイエットに大成功したDIAチョン・チェヨンの減量法をご紹介☆

韓国のサバイバル番組「プロデュース101」に出演し一気に注目を集めたガールズグループDIAのメンバー”チョン・チェヨン”☆


清楚で爽やかなビジュアルが魅力的で第2のスジ(missA出身)とも呼ばれる彼女は広告依頼が相次いでいるそうです♡

しかし・・・こんなにすらっとしてぜい肉一つないチェヨン!


実は16kgも減量したアイドルの1人なんです><!!


もともと64kgあった体重を3ヵ月で16kg減らし48kgまで絞ったそうなんです!!!


そこで!今回はDIAチョン・チェヨンのダイエット法に迫ります♪

DIAチョン・チェヨンのダイエット法♡

細い女子の憧れの腰を持つDIAチョン・チェヨンは、ほとんど食べなかったり、絹ごし豆腐や豆乳だけ食べる食事療法で減量をしたそうです☆


何が食べたい時にはミニトマトで空腹を満たしたと言います><!!


絹ごし豆腐は大豆の栄養を含む高たんぱく食品なので、ダイエットフードにおすすめの食べ物ですね(^o^)丿♡

また、豆腐は成人病の予防効果もあると言われています☆


特に、調理せずそのまま食べればコレステロールや飽和脂肪酸がほとんどなく100gで91kcalほどです!

そして豆乳は、ふやかした大豆を細かく砕いて水を入れて煮立てると出来る液体です!


代表的な高タンパク低カロリー飲料で、必須アミノ酸をすべて含んでいます♪

続いて、トマトは食物繊維が豊富で、早く満腹感を感じることができ、100g当たり約16kcalで非常に低カロリー!!


そのため、食事の前にトマトをあらかじめ食べたり、メニューに取り入れると食事量の調節や食事管理に役立つ食材ということです♡

無理なダイエットには要注意!!!

しかし、全く何も食べないというダイエット法や理想の一日摂取量よりもはるかに少ない超低カロリーな食事メニューで減量しようとする若者について日韓問わず問題視されています!


チェヨンも無理な減量法で副作用を経験し、バランスのとれた健康な食事療法を進めたと話しています><!

rinapp

❤韓国在住ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにお願いいたします!


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