体重は減量より、維持が大変だと言わているのを知っていますか？ㅜㅜ


そんな中で、韓国の女性芸能人たちはダイエット成功後も体型をしっかりキープしていますよね！！


何故だか知りたくないですか？？♡

そこで！今回は、体重を一定に維持するためにはどのようにすべきか・・・


完璧なボディラインを誇る韓国スターたちの体型管理の秘訣をまとめてみましたヾ(｡＞﹏＜｡)ﾉﾞ✧*。

167cmの高身長に47kgのスリムなボディーラインを誇るAOAソリョン！！



そんなソリョンは、韓国の番組で変わったダイエットの秘訣を公開しました(^o^)丿♡

太らない秘訣は・・・徹底した献立管理のおかげだと話したソリョン！


太ったと思った時は、サツマイモ、鶏胸肉、卵を1日1食だけ食べるそうです＞＜！！


またはバナナと酢を一緒に飲んだり、ごぼう茶を好んで飲んだりして満腹感を維持すると明かしました♡

最近、韓国女優キム・サランのSNSには”健康な一食”という書き込みとともに、シンプルな献立の写真が公開しましたヾ(｡＞﹏＜｡)ﾉﾞ✧*。


また、彼女は過去にも韓国のテレビ番組「나 혼자 산다(私一人で住んでいる)」でサラダを中心にした健康献立を披露していました♪

そして、どんな料理でも食事は最大限欠かさず規則的に食べるように心がけているそうです(*δωδ*)」♡


さらに、キム・サランはヨガやピラティス、散歩をしていて、暇があればマッサージボールでストレッチをするとも明らかにしています☆

夜食と飲酒は絶対しないんだとか・・・！！！！！