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韓国人ダイエッターが教える!絶対食べたらいけないダイエット食品⑦つをご紹介します(^^)/☆ダイエット中に食べると良いと思い込んでいたあの食品も・・・ダイエット中の方は今すぐチェック♪

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#4 シリアル

シリアルは良いダイエット食品ではありません!!

砂糖だらけになった炭水化物です><!!

なので・・・シリアルの代わりにオートミールとイチゴ、バナナなどを食べるのがダイエットにはいいですよ(^^)v♪

#5 エナジードリンク

エナジードリンクをコーヒーの代用品として飲むという方もいるかと思いますが、多量の防腐剤と砂糖が入っている場合が多いです!!

むしろアメリカーノを飲んだ方がもっと身体にはいいんですよ(^o^)丿☆

#6 加工された肉

ハンバーガーのパティ、ホットドッグのソーセージなど加工された肉は窒素と塩がこびりついています!!( ;∀;)

ダイエットの時は加工肉より、低脂肪・低カロリーで高タンパクな鶏の胸肉などを食べることをオススメします(^^)/♡

#7 ドライフルーツ

果物は乾いたら果物そのものの水分が蒸発し、糖度がさらに高まります!!

お菓子のように食べやすいサイズになって、さらに食べる量も増えちゃうm(__)m

人気の干し葡萄は新鮮なブドウよりカロリーが8倍も高いんです><!!

レーズン1カップのカロリーは約500kcalと言われていますΣ(・□・;)

まとめ!!!

絶対食べたらいけないダイエット食品7つをご紹介しました(^^)/!!

いかがでしたか?

ダイエットの際に食べていた食品も多かったのでは?

是非これから涼しくなる季節、夏よりはダイエットもしやすくなるので参考にしてみて下さい♡

おすすめの関連記事はこちら!!

rinapp

❤ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学
2017年9月~2019年8月 韓国在住
2019年8月~日本在住

【韓国での活動】

2016年『Get it beauty』出演
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演
広告モデル.フィッティングモデル・・・etc

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにてお願いいたします!


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