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ぽっちゃり体型でデビューが危うかった!!K-POPアイドルグループ「MAMAMOO」の人気メンバー”ムンビョル”が14㎏の減量に成功したダイエット方法をご紹介します!(^^)!☆

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60kgから46kgまで減量したMAMAMOOムンビョル!!

MAMAMOOの人気メンバー”ムンビョル”☆


私が彼女を好きな理由の1つは、女子なら誰もが憧れちゃうような理想的な体型・・・

しかし、彼女の体型は昔から細身だったのだろうと思っていたのですが、実は60kgから46kgまで減量したというアイドルの1人だったんです♡♡


そんな努力家な一面があるのもとっても惹かれますよね(*^-^*)♪

やっぱり、人は(意識が違うだけで。。。)みんな努力すれば理想的なスタイルを手に入れられるということですよね><!!


そこで!今回は、簡単ではない14kgもの減量に成功した「ムンビョルダイエット法」をご紹介します!(^^)!♡

MAMAMOOムンビョルが直接明らかにしたダイエット法とは?♡

①外出しない!?

1.家の外に出ないこと(ㅇㄱㄹㅇ。)


友達に会ったらカフェやご飯屋さんに行ってよく食べてしまうため、


いつも一人で家で食事療法をしていたそうです><!!

②食事はサツマイモ!!

2.ムンビョルの食事療法はサツマイモを朝昼晩食べる!


朝:サツマイモ2つ+牛乳1杯


昼食:ダイエットシリアル+卵+サツマイモ


夕食:サツマイモ2つ

いつも食べているご飯やパンの代わりにサツマイモを食べてみるのもおすすめです♪


サツマイモは甘くて太りやすいイメージがありますが、実は白米よりもカロリーが低く、栄養もあり腹持ちもあるという優れもの☆


さらに、サツマイモにはクロロゲン酸という糖分吸収をブロックする成分が含まれているんです♡

rinapp

❤韓国在住モウダスタッフ兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 ソガン大学で語学留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年10月号「JELLY」にて韓国オルチャンメイクが1P特集
2017年12月号「CanCam」にて韓国メイクが1P特集
2018年パク・ジェボム「V」MV出演

フリーでモデル兼モウダライターとして活動中!

インスタグラム@rinapp6


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