韓国文化と生活

chii

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韓国人がストレスが溜まると食べるものとは?!?ストレス解消してくれる食べ物を4つご紹介します(^ー^)/☆ストレスが溜まっている方は注目ですよㅋㅋ

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韓国人がストレスが溜まった時に食べている食べ物をご紹介!☆

現代人は、様々なストレスにさらされているんですㅋㅋㅋㅋ


心の傷は、「時間が解決してくれるだろう」という考えで沢山の方がストレスを溜め込んでしまうことも(´-`).。oO


しかし!それはむしろ逆効果!!!うつ病や、怒りの調節障害、ひどい場合は極端な選択につながる可能性が・・・


そこで今回は、ストレスが溜まると韓国人たちが揃って食べているという食べ物をご紹介していきます☆

1.ほうれん草

ほうれん草の豊富な葉酸は、ドーパミンの合成を高めるように誘導して、ストレス解消に役立つとされています!!!


ドーパミンは、脳にとって緊張をほぐすように誘導する信号伝達物質なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

体にもいい健康野菜♬何にでも合わせやすい野菜なので、食べやすいですよね!!!


韓国では外食するとおかずにもよく登場しますよ(๑>◡<๑)♪

2.タマネギ

タマネギに含まれる硫化アリルは、神経を静める作用があるので、精神的ストレスの解消に効果的があるとされています!


ただし・・・たまねぎは加熱すると精神的ストレスを解消する効果がダウンするので要注意です☆

韓国でも、キムチに並ぶくらいって言ってもいいほど、よくでてくる玉ねぎ!!!


摂取しやすい野菜ですよねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

3.唐辛子

唐辛子のカプサイシンは、短期的に血管を拡張して血液の循環を高めてくれる働きがあるんです!!!


結果的に熱の排出を介して怒りを沈めてくれる効果があります(●´ω`●)ㅎㅎㅎ

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

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