熱い太陽が降り注ぐ7~8月は、体力が落ちるだけではありません＞＜


肌もかなり疲れるんです！！ㅜㅜ

紫外線が急激に強くなって、皮膚内部のエラスチンやコラーゲンが破壊されて”しわ”や”しみ”の原因にも・・・！！


紫外線は肌の老化の主犯であるという事です(＞_＜)！！

皮膚が損傷されやすい夏には食べるモノも、もう一度見直さなければなりません！！


栄養素不足は肌に良くない影響を及ぼします＞＜！


そこで肌細胞の保護に役立つ☆韓国女子も注目する特定食品を摂取しましょう(^^)/♡

トマトは、夏場の肌保護に良い代表的な食べ物です☆


赤い色を帯びたトマトは、抗酸化物質であるリコピンが豊富に入っていて、コラーゲンの生成と細かいしわの予防に役立ちます(*^_^*)！

そんなトマトはマスクパックで利用しても良いそうです！


豆粉(5スプーン)に潰したトマト(3スプーン)を少しずつ交ぜて顔と首に塗るだけで、効果抜群のセルフパックが簡単に作れますよ♪

韓国には、トマトピンスが提供されているお店も～(*^_^*)♡

ダークチョコレートには肌の損傷を防止する抗酸化剤のポリフェノールが多量に入っているんです☆


”米栄養学会誌”に掲載されたソウル大学次世代融合技術研究院の研究によると、女性62人にカカオポリフェノール抽出物が入った飲み物を6ヵ月間飲ませた結果、飲料を飲まない女性たちに比べてしわは約9%減少し、皮膚の弾力は8%以上増加した結果がでています(^^)/♪

ただ、肌の健康のためにはカカオの含量が高い無糖ダークチョコレートでなければいけません！！！


カロリーが高く、砂糖、人工色素などが入ったチョコレートの場合、むしろ健康に良くないです＞＜！！