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【注目】夏でも韓国オルチャンたちが”美肌”の理由は・・・食べ物にあった!?今回は、夏の疲れた肌を回復させるおすすめフードをご紹介します(*^_^*)♪

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太陽で疲れた肌には・・・こんな食べ物がぴったり♡

熱い太陽が降り注ぐ7~8月は、体力が落ちるだけではありません><


肌もかなり疲れるんです!!ㅜㅜ

紫外線が急激に強くなって、皮膚内部のエラスチンやコラーゲンが破壊されて”しわ”や”しみ”の原因にも・・・!!


紫外線は肌の老化の主犯であるという事です(>_<)!!

皮膚が損傷されやすい夏には食べるモノも、もう一度見直さなければなりません!!


栄養素不足は肌に良くない影響を及ぼします><!


そこで肌細胞の保護に役立つ☆韓国女子も注目する特定食品を摂取しましょう(^^)/♡

①トマト♡

トマトは、夏場の肌保護に良い代表的な食べ物です☆


赤い色を帯びたトマトは、抗酸化物質であるリコピンが豊富に入っていて、コラーゲンの生成と細かいしわの予防に役立ちます(*^_^*)!

そんなトマトはマスクパックで利用しても良いそうです!


豆粉(5スプーン)に潰したトマト(3スプーン)を少しずつ交ぜて顔と首に塗るだけで、効果抜群のセルフパックが簡単に作れますよ♪

韓国には、トマトピンスが提供されているお店も~(*^_^*)♡

②ダークチョコ♡

ダークチョコレートには肌の損傷を防止する抗酸化剤のポリフェノールが多量に入っているんです☆


”米栄養学会誌”に掲載されたソウル大学次世代融合技術研究院の研究によると、女性62人にカカオポリフェノール抽出物が入った飲み物を6ヵ月間飲ませた結果、飲料を飲まない女性たちに比べてしわは約9%減少し、皮膚の弾力は8%以上増加した結果がでています(^^)/♪

ただ、肌の健康のためにはカカオの含量が高い無糖ダークチョコレートでなければいけません!!!


カロリーが高く、砂糖、人工色素などが入ったチョコレートの場合、むしろ健康に良くないです><!!

rinapp

❤韓国在住ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにお願いいたします!


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