韓国文化と生活

へヨン♡

出典:

熟眠を邪魔する”熱帯夜”!韓国で話題の「不眠症を改善させてくれる食品」をご紹介します(^^)/♡是非夏はこの食品を食べて下さい♪ㅎㅎ

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

4239view

お気に入りに追加

熟眠を邪魔する”熱帯夜”にはこんな食べ物を♪

日韓共に”猛暑”が続いている最近><!!


”デフリカ”(大邱(テグ)+アフリカ)とも言われる大邱では最高温度およそ37℃を記録ㅜㅜ


この気温の体感温度は、約40℃に達するそうです(>_<)!!


外に出ただけでも汗がとにかくダラダラ流れてきますㅠㅠ

そして、猛暑は健康にも致命的な影響を及ぼします。。。


日射病と熱中症のような温熱疾患は特に気をつけなければなりません><!

日射病と熱中症

ここで少し、日射病と熱中症について説明します!!


日射病は、暑いところで長時間働いたり、直射日光を長い時間受け、体が体温をきちんと調節できない疾患です!


熱中症は、蒸し暑くて、密閉された空間で働いたり、運動する時に体温に問題が生じる疾患です!!

猛暑時には、喉の渇きを感じる以前から規則的に水分を摂取しなければなりません。


目眩と頭痛、むかつきなどの温熱疾患の初期症状が現われれば、すぐ作業を中断し、涼しい場所に移動して休息を取らなければなりません!!


そして、太陽の光が強い時に、お酒や多量のカフェイン飲料を飲むと危険です><!

猛暑は睡眠を妨げる!

何よりも猛暑は、体と心をリフレッシュするために必要な”熟眠”も妨げますㅜㅜ


さらに、夜眠れなければ、体の免疫力が落ち、これによって無気力になりますㅜㅜ


そして、脳が打撃を受け記憶力も落ちると言われています><!

熟睡が必要であれば、生活パターンと食べ物を調節しなければなりません!!


そこで!体温を下げる、心身を安定的な状態に保つおすすめ食品をご紹介します(^^)/♡

☆不眠を改善する食べ物☆

①セロリ

関連するまとめ

韓国でも大人気!日本アニメの”韓国版キャラクター名”をご紹介【クレヨンしんちゃん編】…

韓国でも大人気の日本のアニメ☆そんな日本アニメのキャラクターは韓国では日本と違った名前で愛されています!そこ…

Ree_xx / 44630 view

あなたはどこで勉強する派?韓国の学生が勉強に集中できる場所④選♡

試験勉強や受験勉強に励んでいる学生さんや、過去に学生をしていた人ならどれかが当てはまるハズ!韓国人が集中でき…

ラテ / 28641 view

【漫画好き必見!】韓国のウェブ漫画「WEBTOON(ウェブトゥーン)」のおすすめ作品…

韓国のおすすめウェブ漫画をまとめました♪お気に入りをぜひ見つけてください⭐︎

まりあ / 410365 view

韓国人あるある☆韓国女子は週末に何して過ごしているの!?

週末になると休みを前にしていつもとは行動パターンが違ってくるもの♪今回は韓国女子が週末に一体どんな過ごし方を…

chii / 22210 view

日本の女子とこんなに違う!韓国女子に多い特徴とは?♡ㅎㅎ

日本と韓国の女の子の違いとは!?今回は韓国女子の特徴をご紹介しますよ!みなさんにも韓国女子との共通点があるか…

chii / 50152 view

韓国の高校生にとっての必需品!?カバンの中身に隠れているそのアイテムとは?♡

韓国の高校生ってカバンの中に何入れてるの!?日本と同じようでちょっと違うカバンの中身をご紹介します♡

サラン / 93503 view

ここに行けば一日楽しめる♪韓国カップルに人気の「大型ショッピングモール」ランキング♡

ここに行けば一日楽しめる!韓国のカップルに人気の「大型ショッピングモール」ランキングをご紹介します♡

サラン / 62549 view

韓国のアイドル練習生の現状

韓国のアイドル練習生についてまとめてみました⭐︎

こりあゆ / 49151 view