美容・ダイエット

chii

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楽しくないダイエットはもうやめて♡今回は、韓国人がオススメする楽しみながら出来る短期間エクササイズ”ダンスダイエット”の動画をまとめてみました♪

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成功する♡短期間ダイエット法”ダンスダイエット”!!

ダイエットしたいけど・・・なかなか続かないという方必見(*´ー`*)♡


今回は楽しみながらできる”ダンスダイエット”をご紹介します♡☆


短期間で効果が実感できる韓国で人気のエクササイズです♪

興味を持った方はぜひ!


YouTubeで再生回数が多いダンスダイエットの動画をまとめてみたので、気になる動画を見ながらダンスダイエットに挑戦しちゃいましょう☆


さっそく!動画をご覧くださいっㅋㅋㅋ

最後に掲載するダイエット刺激画像もチェックしてみてねㅋㅋ

1:2週間で10㎏痩せるダンス

2주에 10kg 빠지는 춤 | Iggy azalea - Mo bounce - YouTube

出典:YouTube

800万を超える動画再生回数を誇る人気のダイエットダンス動画!!!


全身を使って大胆に踊れば汗が大量に出ること間違いなしなメニューです(^_^)v


やり終わる頃には、汗でビチョビチョになっているはずㅎㅎㅎ

2:レッドベルベットダンス

2주에 10kg 빠지는 춤 4 | 레드벨벳 - 빨간맛 ❤️ - YouTube

出典:YouTube

K-POP好きな方にはこちらの2週間で10kg痩せれるダンスダイエットがおすすめ♡


Red Velvetの曲を流してメンバーになりきって思いっきり踊っちゃいましょうㅎㅎㅎ


真夏でも楽しくダイエットができちゃいますよヽ(*^ω^*)ノ♪

3:無条件!肉が落ちるダイエットダンス

무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트 - YouTube

出典:YouTube

カロリー消費がすごい!と話題のダイエットダンス!


家族と一緒に踊るのも楽しいかも(๑>◡<๑)♪


ダンスが苦手という方でも比較的真似しやすい動画なので、参考にして楽しくカロリー消費しちゃいましょう♬ㅎㅎ

4:奇跡のチュムバダンス

기적의 줌바댄스! 딱 10분만 따라해보세요! - YouTube

出典:YouTube

チュムバダンスは、毎日10分だけ続けていくことで奇跡のような体の変化を感じる事が出来る魔法のダイエットダンスです♡


さらに迫力があってエキサイティングなダンスは、ストレス解消にも効果的(*゚∀゚*)!


難しい動作も繰り返し行う事でだんだん身体が慣れていきますよ☆

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

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