ビューティー

chii

出典:

【美肌知識!】美肌は毎日の食事から変化!韓国女子たちが教える美白TIP⑤をご紹介します(^^)/♡韓国オルチャンたちのような美肌になりたい方は参考にしてみてください♪

Twitter Facebook LINE

12697view

お気に入りに追加

美肌の知識を知っちゃおう!

韓国女子みたいな美肌になりたい方必見(●´ω`●)♡


誰でも美肌は目指せるんです☆


今回は、そんな美肌の知識をご紹介していきます!


韓国オルチャンたちのような美肌になりたい方は大注目です♪

①美肌の基本は「腸」!

体内環境は、お肌の状態を大きく左右するんです( ゚д゚)!!


中でも、腸と血管は、肌に影響を及ぼす臓器><


毎日のお通じは、美肌に繋がるんです!


では、便秘が続くと、どのようなことが起きるのでしょうか?

便とは食物の栄養が吸収され、不要になったものの集まり・・・


本来は排出されるべきものが腸内に留まり続けると、腸内に悪玉菌が増えるだけでなく、全身の血行が悪くなったり、自律神経の働きが乱れたりします(T ^ T)!!

便秘を解消する為には、水分補給をしっかりと行い、食物繊維が多い食品を積極的に摂取、適度に運動、食事のリズムを整え、毎日朝食をしっかり食べましょう(^^)/!


食事量を十分確保し、適度に油脂を摂取する事で誰でも簡単に体内環境を整える取り組みができちゃいます♪

②「毛細血管」が美肌には重要

全身を巡っている血管には、酸素や栄養素などを臓器や細胞に届ける役割があるんです!


毛細血管は、血管の99%を占めていて、動脈と静脈の間に存在し、細胞に酸素や栄養素を届け、老廃物を回収するという役割があるんです(^。^)

毛細血管が減少すると、酸素や栄養が細胞に行き渡らなくなります><


すると、肌にハリやツヤがなくなったり、シミやそばかすが出やすくなったりします( ;∀;)

③肌にいい栄養素

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

関連するまとめ

「これならマネできそう」と韓国女子が注目した!!SISTAR出身ソユのダイエット方法…

デビュー以来どんどんその美しさに磨きがかかっているSISTAR出身のソユ♡♡そこで、今回は韓国女子も注目する…

Ree_xx / 45274 view

これを続ければ痩せる!?元K-POPアイドル”オク・ジュヒョンが実践したダイエット食…

1990年代後半から2000年前半に一世を風靡した韓国のトップアイドルグループFIN.K.L(ピンクル)の元…

クムクム / 21750 view

肌トラブル対策にも!韓国女子の間で話題の超簡単「メイクブラシ“洗濯板”」の作り方♡

肌トラブルを引き起こす原因ともいわれている”メイクブラシ”の汚れを簡単に洗浄できる簡単DIYをご紹介します♡

ラテ / 10264 view

カラコンでよりオルチャンに!【BLACK PINK】がMVで着用していたカラコンを再…

人気K-POPアイドルグループ【BLACK PINK】が”마지막처럼”のMVで着用していたカラコンをご紹介し…

후우카 / 55735 view

なんで太るか理由を知ろう!!韓国女子も注目の「部位別ダイエット法」5つ☆

その部分が太るには理由がある!!韓国女子も注目の、「部位別ダイエット法」やその部分が太っている理由をご紹介し…

ラテ / 18516 view

その運動法は間違い!?韓国でも注目の”痩せるための効果的な運動法や生活習慣”まとめ☆

頑張って運動をしているし、食事制限もしているのになかなか痩せない… そんな方必見の、韓国でも話題の”ダイエッ…

haru / 26910 view