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お正月太りをした方必見!体重減量をしたいなら韓国で話題の「7つの夕食習慣」を見直しましょ( *´艸`)♡是非参考にしてみてください♪

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体重減量をしたいんだったら捨てなければならない7つの夕食習慣!

ダイエットのためにいまだに無条件に飢えたり、無理やり運動したりしている方必読!!ㅋㅋㅋ


ダイエットで一番大切なのは″生活習慣″です!!!


その中でも更にダイエットで欠かせない事といえば″食習慣″><!


そこで今回は、体重減量をしたいなら欠かせない7つの夕食習慣をご紹介します(^^)/♡

①揚げ物を食べる

食事、おつまみ、おやつで地道に人気のある揚げ物はみんな知っていると思いますけど・・・


ダイエット最大の敵です(´;ω;`)!!!


揚げ物の代わりに焼いたり蒸した料理を食べることをおすすめします◎

②辛い食べ物を食べる

ストレス解消で辛い食べ物をよく食べる方は要注意!!


あまりに辛い食べ物を食べると、胃が痛くて眠れなくなることもありますㅜㅜ

③食後のデザート&おかし

食事後、デザートにアイスクリーム、お菓子など砂糖の含有量が高いおやつを食べる習慣を捨てましょう><!!


代わりに果物を摂取した方がダイエットにもっと役に立ちますよ( *´艸`)♡

④夜ご飯を食べない

ダイエットをする時、無条件夕食を食べないって?><><


無条件に食べない習慣は健康にもよくありません!!


新陳代謝が遅くなってダイエットするのに良くない条件が作られる事になります!!!ㅜㅜ

rinapp

❤韓国在住ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにお願いいたします!


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