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Ree_xx

10キロ以上痩せたK-POPアイドル、AOAソリョン・Apinkウンジ&ボミ・gugudanミナ・TWICEジヒョ・MAMAMOO ムンビョルのダイエット法&ダイエット刺激画像をまとめました☆

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K-POPアイドルが10キロ以上痩せた運動法&食事メニューは!?

整形級のダイエットでファンを驚かせるK-POPアイドルたち!!


中でも、今回は10キロ以上の減量で見違える変貌を遂げて話題を呼んだ韓国アイドルたちのダイエット前後の画像を比較☆


インタビューや番組で明かしたその究極のダイエット法もまとめてみました!!


ダイエット中の方はぜひ参考にしてみて下さい(#^^#)♪

♡GIF画像♡

「-10キロ」Apink ユン・ボミ

あまり太っていたイメージのないApink ボミですが、「-10キロ」のダイエットに成功しています!


ボミは、そのダイエット法を自身のYouTubeチャンネルを通じて公開するなど、美ボディを作るためのお手本として注目される一人です♪

ダイエット前はぷっくりとした頬が可愛らしかったボミですが・・・


ダイエット後は、全身無駄なお肉ゼロの完璧なスタイルを披露しました↓♡

【Apinkボミのダイエット法】

①ジュースダイエット
②満腹感◎ダイエットレシピ

【Apinkボミの体型維持の秘訣】

①タバタ式トレーニング
(1セット目に腕立て、2セット目はスクワット、3セット目に腹筋)
②ウォーキング
(早歩きで1時間30分〜2時間)
③寝る前に足を上げる
(むくみ改善♡10分~15分)

出典:YouTube

Apink ボミのダイエットレシピはこちら!

「-13キロ」gugudan カン・ミナ

ぽっちゃりとした体型で、果汁アイドルとして有名だったgugudanミナは、「-13キロ」のダイエットに成功し、女性らしく魅惑的なビジュアルに変化し話題を呼びましたよね♡


最終的に61kgから48kgまで減量したミナですが、リバウンドすることなく、今もスリムな体型を維持しています♪


さらに驚くことは、たった3週間で11キロほど減量したこと・・・!相当、努力したことが分かりますよねㅜㅜ

特にサバイバル番組「プロデュース101」出演当時は、ぷっくりした頬で丸みのある体型が印象的だったミナ!


ダイエットの後の写真は別人のような姿で、整形級のダイエットビフォーアフターを見せました!!

Ree_xx

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