美容・ダイエット

유마

韓国芸能人のそれぞれ違うダイエット方法をビフォーアフター症例写真と共にご紹介します♪運動・健康・食事管理、自分に合った方法で真似してみてください~♪

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「I will be back!」ダイエットを終えて戻ってきた韓国スターをご紹介☆

体重管理を厳しくされているイメージの韓国スターも、ついついおいしい韓国料理を食べ過ぎて!?体重増加しちゃうことあるんです><!


ですが、さすがプロ!ダイエットに成功して華麗に復活した姿を披露しました(≧▽≦)♡

太り過ぎて体調を崩し「人間総合病院」とまで言われてしまった韓国芸能人も。。(;´Д`)


それぞれ違った方法で痩せた3人のダイエット方法もご紹介します♡

ダイエットターミネーター③名をご紹介☆

①【-15キロ!!】歌手カンナム

2019年10月12日「スピードスケート女帝」イ・サンファとウェディングマーチを鳴らす歌手カンナム♡


結婚発表で久しぶりに検索ワードに上がった彼の姿がより一層引き立って見えた理由は、15kgの減量に成功して再び「アイドル」容貌を取り戻したからです☆!!

カンナムは、これまで無条件で「少し食べる」食事療法で体重を調節し、頻繁にリバウンド現象を経験したことはもちろん、ダイエットの副作用で3回倒れたことを告白しました( ;∀;)

しかし今回だけ違いました!急激な体重増加の最大の原因は、不規則な食生活と栄養バランスの崩れ。。


体の問題点を確認した後、5大栄養素を備えた食事と安定した運動で健康な体づくりに突入!その結果減量につながりました!


結果、3ヶ月ぶりに腰周りを7.2cmまで減らし最も難しい腹部ダイエットまで成功☆!


最近では、「腹筋」を作る楽しみに夢中になっているそうですㅎㅎㅎ

②【-32キロ!!】歌手ユ・ジェファン

유마

ほとんど新大久保

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