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美味しいものが多い秋♡ついつい食べ過ぎちゃいますよね!そこで今回は本気でダイエットをしたい人必見!1週間で-6kg痩せる!?ダイエットメニューをご紹介☆決して無理はせず挑戦してみてください!

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1週間で-6kg痩せる!?ダイエットメニュー☆

美味しいものが多い秋・・・(*´-`)♡

ついつい食べすぎちゃいますよね♡

そこで今回は1週間で-6kg痩せる!?ダイエットメニューをご紹介☆

本気のダイエットメニューになりますので、体調を崩さないように無理は禁物ですよ><!!!

(※全ての方が6kg痩せられるわけではありません。個人差があります。)

☆1日目☆

朝:鶏むね肉1枚 さつまいも1個 牛乳1杯 ビタミン剤

昼:鶏むね肉1枚 さつまいも1個 ブロッコリー

夜:鶏むね肉1枚 さつまいも1個

☆2日目☆

朝:ライ麦パン2個 さつまいも1個 リンゴ1個 ビタミン剤

昼:鶏むね肉野菜サラダ さつまいも2個 バナナ1本

夜:鶏むね肉1枚 野菜サラダ

☆3日目☆

朝:鶏むね肉1枚 さつまいも2個 牛乳1杯 ビタミン剤

昼:玄米ご飯 味噌汁 キムチ

夜:鶏むね肉1枚 バナナ1本

☆4日目☆

朝:鶏むね肉1枚 りんご1個 牛乳1杯 ビタミン剤

昼:鶏むね肉1枚 さつまいも2個

夜:鶏むね肉1枚 プチトマト10個

☆5日目☆

朝:玄米ご飯 キムチ 味噌汁 ビタミン剤

昼:鶏むね肉2枚 野菜サラダ

夜:鶏むね肉野菜サラダ さつまいも1個

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韓国の情報を楽しく紹介したいです♪

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