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おいしく食べれて痩せられる!!一石二鳥な韓国スターのダイエットレシピをご紹介します( *´艸`)♡ダイエット中の方は、是非参考にしてみて下さい♪

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韓国スターたちのダイエットレシピ♡

夏には薄着になるし・・・秋には美味しいものが多くてつい食べ過ぎちゃうし・・・


結果、1年中しないと!と思う“ダイエット”!!><

今回は、韓国スターたちが公開したダイエットレシピをご紹介します( *´艸`)♡


是非参考にしてみて下さい♪

①モデル ムン・ガビ

サツマイモを主食のように食べるという韓国人モデル、ムン・ガビ♡♡


茹でたサツマイモが飽きた時に作って食べる“ムン・ガビのダイエット健康食”とは・・・??

料理が苦手な方も10分で作ることができる「鶏のささみとサツマイモのグラタン」です☆

まず、熱したフライパンにバター、オリーブオイルを入れて、軽く茹でたブロッコリー、鶏の胸肉、エビ、サツマイモを軽く一緒に炒めます☆


ここにマヨネーズ1スプーン、マスタード2スプーン、オリゴ糖1スプーン、レモン汁をかけて作った彼女の特製ソースにロゼパスタソース2スプーンを入れてソースが材料に染みこむようにまんべんなく炒めます!

最後に、コクのある牛乳を軽く回し入れた後、粉チーズを振り撤くと、味・健康・色も良い「鶏の胸肉グラタン」が完成します( *´艸`)♪

rinapp

❤ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学
2017年9月~2019年8月 韓国在住
2019年8月~日本在住

【韓国での活動】

2016年『Get it beauty』出演
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演
広告モデル.フィッティングモデル・・・etc

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにてお願いいたします!


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