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タルギ♡

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体重減量に成功した韓国スターのコツとは?☆今回は、韓国スターのスタイル維持の秘密をご紹介します!中には10kg以上の減量に成功した人も!?是非参考にしてみて下さい♡

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体重減量に成功した韓国スターのコツを公開☆

韓国芸能界には、頑張って減量して手に入れたスタイルを手に入れた方も多いんです!!


そこで今回は、減量に成功した韓国女性スターのスタイル管理法をまとめてみました(^^)/♡


是非減量したい方は参考にしてみて下さい♪

①17kg減量後、Sラインを手にした歌手 ヒョナ♡

17kgもの減量後、


素晴らしいSラインを手にした歌手ヒョナのダイエット法は・・・・


【食べた分だけ運動すること】です!!!

【食事】


①少しづつ何食も摂取する

②小麦粉のように白い食べ物を禁止する

③夜は食べ物の摂取禁止

【運動】


毎日2時間ずつバトミントンをする事


【生活習慣】


①エレベーターより階段を使う事

②食べた後はすぐに運動する事

②修正が必要ないラインを持つ女優 カン・ソラ♡

修正が必要ないラインを持つ女優 カン・ソラの


身体の管理法は・・・・


【バレー、フィットネスでボディーラインのお手入れ】です!

【食事】


朝:ヨーグルト、りんご、果物など

昼夜:玄米飯、ナムル中心の韓国料理

おやつ:サツマイモ、堅果類中心

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