美容・ダイエット

hina

色々なダイエット法がある中で一番大切なのは”痩せやすい体作り”♡今回は、最近韓国で話題の「デトックスダイエット」の方法を5つご紹介します♪あのKPOPアイドルも実践した方法です♡

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韓国で話題の最新ダイエットをご紹介♡

世界にはいろいろなダイエット方法の情報があふれかえっていますよね><


その中から何をやったらいいかわからない、と思う方も多いのではないでしょうか??


色々試したけど効果がない・・・なんて話もよく聞きます(;_;)


そんか方々におすすめするのが”デトックスダイエット”♡


体の中からキレイにして痩せやすい体になれる方法です♪


中には一週間で8kg痩せた!なんて人も・・・!?


最後まで必見です☆

デトックスとは・・・?

体内に溜まった老廃物や毒素を排出すること☆


それらを排出して、外見だけではなく体の中からキレイになることができます♪


ダイエットをする前にまずは痩せやすい体作りが大切です!


そこでまずは土台作りとしてデトックスが重要になってくるのです☆

①オイルプーリング

☆使用するもの☆


・オイル

 通常ごま油が使用されますが、オリーブオイルやココナッツオイルでもOKです♪

☆やり方☆


1:朝の空腹時に口の中にオイルをひとさじ半ほど入れる


2:20分間うがいをする


3:オイルを吐き出して、水でうがいをする

☆効果☆


・口臭除去

・ホワイトニング

・消化不良改善

・ダイエット

②食事

hina

안녕하세요♡
すぐに使える韓国語からトレンドまで幅広い情報をお届けします(^^)/

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