韓国アイドルや人に見られる職業である芸能人にとって、命でもあるとても大切な部分・・・


それは笑顔を見せた時に見える‟真っ白で綺麗な歯”( *´艸｀)！！！

真っ白な歯は清潔感があるだけでなく、さらに顔を明るくきれいに見せてくれますよね♪


そんな健康的な白い歯のためには、ある食べ物を食べると良いと韓国で話題になっているんです☆


これからの新しい出会いの季節、白い歯を目指しましょう！

歯の健康にチョコレート！？と思った方も多いはず( ﾟДﾟ)！


実はチョコレートも歯のホワイトニングに良い食べ物の一つとして知られているんです！


ですが牛乳が混ざったミルクチョコレートではなく、ダークチョコレートの中に入っカカオのテオブロミンという成分が歯の表面を保護して変色を防いでくれる役割をしてくれるんです！


ですがやはりたくさん食べると、虫歯の原因になることがありますので、適量を食べてください♪

イチゴにはアミノ酸が含まれており、歯に膜を形成して着色や変色を防いでくれる役割をしてくれます！


また、マリク酸成分が含有されており、変色した歯の部分を洗い出して、歯を白くするにも役立つことがありますので、イチゴの旬である冬から春まではイチゴをたくさん摂取しましょう♡

リンゴも歯のホワイトニングに良い食品で、リンゴの中の豊富な果汁が唾液の分泌をスムーズにし、口腔乾燥症を予防してくれます！


またリンゴの食感が歯垢除去に役立ち、リンゴの皮の中には栄養が多いので、酢や重曹などで農薬をきれいに洗い流して皮ごとに食べるのがオススメです♪