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노구리

韓国女子の細さの秘訣ご存じですか?実は、あることをしてスレンダーな体型を保っているんですよ☆今回はオルチャンが実践している簡単ダイエットをご紹介しちゃいます♡

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体質改善できる簡単オルチャンダイエット③選♡

現代の韓国女子はアイドルだけでなく街を歩く一般人まで、ものすごくスタイルが良いですよね!


どうしてそんなに細いの?と疑問に思っている人も多いはず(>_<)

簡単に、確実に痩せたいけど、キツいダイエットはしたくない!そんなあなたに朗報です♡


今時オルチャンはとっても簡単なダイエットで、あのスレンダーな体をキープしているんですよ♪


今回は忙しい方でも簡単にできちゃう、韓国女子が実践しているダイエットをご紹介します♡

①さつまいもダイエット

韓国女子の間で継続的に流行っているのが、“고구마(ゴグマ)”さつまいもダイエットなんです(*’ω’*)


さつまいもってイモ類だから太るんじゃない!?と思ったそこのあなた!


なんとサツマイモは、「血糖値調節効果」「食物繊維」がたっぷり含まれているのでダイエットにはとても良い食材なんですよ♡

さつまいもダイエットの効果的な方法は、「置き換えダイエット」なんだそうです♪


でも置き換えダイエットってきついんじゃない??と心配なあなた!さつまいもは腹持ちが良いので、朝ご飯の置き換えが有効的なんだとか♡

韓国女子は、“小腹がすいた時の間食をさつまいもにしたら便秘解消効果で体重が落ちた”という結果も♪


皆さんも無理な食事制限はやめて、ゴグマダイエットを始めましょう♡

②寝起き水飲み習慣ダイエット

②つ目は、「起きたらコップ一杯×2の水を飲む」


こちらの方法はオルチャンダイエットの中でも一番簡単だと思います♪

朝起きてすぐにコップ一杯の水×2を飲むだけ!


なんとこれだけで、体内時計の活性化と老化防止効果があるんだとか♡


とっても簡単にできるので、ダイエット目的ではなくても続けると良いことがありそう♪

노구리

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

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