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辛いダイエットをしてる方必見♡現役韓国モデルが心掛けている痩せる生活習慣をご紹介☆習慣を真似するだけでオルチャン体型をGETできるおすすめ方法です♡

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韓国現役モデルの痩せる秘訣が知りたい!

なぜ一般韓国女性はモデルやアイドルでなくてもあんなにすらっとした体型なのか疑問に思ったことはありませんか??♡

それは、韓国女性の美意識の高さからくるもので、モデルでなくてもモデルと同じような生活を自分の意思で行っているからなんだとか!!

ですが、モデルと同じ生活を送ると言っても厳しい食事制限や厳しくて過酷なトレーニングをするとかではなく、普段の何気ない生活を送るだけで痩せるような生活習慣にするだけなのです♡

その生活が一体どういうものなのか気になりますよね!!


なので今回は、実際に韓国モデルが行なっている痩せる生活習慣の秘訣をみなさんに共有していこうと思います♡

①朝食はきちんと摂る

モデルの方はどんなに忙しい朝でも朝食はしっかりと摂るという方がほとんどだそう!


特に、オススメなのが


サラダ

フルーツ

ヨーグルト


でした♡

韓国のモデルさんだけではなく、日本やアメリカなどのモデルさんも積極的に摂取しているた食べ物だそう!

②夜ご飯は炭水化物を抜く

モデルの方は、一日を通して炭水化物を全く摂取しないというわけではなくて、お昼ご飯の時などは普通に炭水化物を摂取しているそう!

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