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おうちにいる時間が増え、少し太ったかも・・・?なんて思っている方多いはず!色々なダイエットを試したけどなかなか痩せない・・・とお悩みの方にも!韓国で大注目されている韓国人ユーチューバーのダイエット方法をご紹介します♡

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確実に痩せたい方必見!韓国人直伝ダイエット法をご紹介☆

おうちにいる時間が増え、少し太ったかも・・・?なんて思っている方多いはず!


色々なダイエットを試したけどなかなか痩せない・・・とお悩みの方にも!


韓国で大注目されている韓国人ユーチューバーのダイエット方法をご紹介します♡

“今すぐ痩せたい!”という方は、一日1時間~1時間半ぐらい!


“ゆるく運動を楽しみながらシェイプアップしたい!”という方は、1日15分~30分程度からでも十分に効果が出るそうですよ♪

①ITZY WANNABE

①つ目は、ITZYのWANNABE♡


今若手韓国アイドルとして大注目ですよね最強グループITZY☆


上半身、腰を動かすダイエットで脂肪燃焼!!

있지 (ITZY) - WANNABE (워너비) | 다이어트 댄스 +2주에 10kg 빠지는 춤+ - YouTube

出典:YouTube

②Fitz and the Tantrums - HandClap

②つ目は、ハンドクラップ♡


音楽のHandClap(手拍子)に合わせて、全身を使ってとにかく動きまくる!!


“ダンスダイエット動画の中で一番痩せる”と言われている振付がこちらです♪♪

2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ) - YouTube

出典:YouTube

③MAMAMOO HIP

③つ目は、MAMAMOOのHIP♡


動きは速いですが、ヒップアップを意識してセクシーに踊るのが脂肪燃焼効果アップのコツなんだとか♪


KPOPアイドルになったつもりで大胆に踊ってみましょう!!

HIP by. 마마무 MAMAMOO | 다이어트 댄스 * 살 빠지는 춤 - YouTube

出典:YouTube

④TWICE WHAT IS LOVE

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