美容・ダイエット

yako_06

出典:

おうち時間が続いて太ってしまった方、栄養が偏ってしまっている方いませんか( ゚Д゚)?今回は健康的な減量にぴったりな「ダイエットスムージー」レシピを公開します♪韓国女子の栄養たっぷり手作りレシピです♡

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

4618view

お気に入りに追加

韓国女子のダイエットには「スムージー」が欠かせない!

おうち時間が長く続き、太ってしまった・・・または栄養が偏ってしまっている・・・という方いませんか(’ω’)ノ!?ㅎㅎ


そんな方にオススメなのが「スムージーダイエット」☆


ただ食事を抜いてスムージーに置き換えるだけでなく、規則正しい食生活にプラスで行う減量法なので、楽しみながら美味しく無理なく続けられます♪

韓国女子もダイエットの際によくスムージーを飲むイメージがありますよね♡


そこで今回は韓国女子の手作りダイエットスムージーレシピを公開します(*’ω’*)

#パプリカヨーグルトスムージー

☆材料☆

・赤パプリカ、黄パプリカ

・プレーンヨーグルト

・牛乳

・氷

・ハチミツ

☆効果☆

美白効果、成長促進、ストレス解消

#マンゴースムージー

☆材料☆

・マンゴー

・牛乳

・ハチミツ

・氷

☆効果☆

ダイエット効果、免疫強化、貧血予防

#クルミバナナ豆乳スムージー

☆材料☆

・クルミ

・バナナ

・豆乳

・練乳

・氷

☆効果☆

記憶力促進、睡眠向上、疲労回復

yako_06

韓国の情報を楽しく紹介したいです♪

関連するまとめ

たった10日で効果が!韓国人YouTuberが教える”ペタンコお腹”になれるダイエッ…

10日でお腹をへっこませる!?韓国女子が教える”ペタンコお腹”になれるお腹痩せ運動方法をご紹介します(^^)…

タルギ♡ / 5986 view

”1年間、ご飯禁止”!アイドルになるために厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POP…

【ダイエット刺激】”1年間、ご飯禁止”!!アイドルになりたくて厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POPアイ…

Ree_xx / 22596 view

韓国女子たちがしている!「ベットで寝ながら出来る超簡単腹部運動」☆

韓国女子たちがしている!「ベットで寝ながら出来る超簡単腹部運動」をご紹介します(^^)/♡

rinapp / 12538 view

肥満になんてなりたくない!韓国で話題の【肥満を促す悪い生活習慣BEST⑦】☆

韓国で話題の【肥満を促す悪い生活習慣BEST⑦】をご紹介します☆食欲の秋に、食べ過ぎてしまった方やダイエット…

rinapp / 40124 view

-13kg減量に成功したgugudanミナ!気になるダイエット法をご紹介♡

-13kgの減量に成功したと言われるgugudanのミナ♪その秘訣は食習慣にあった!?そんなミナが実践したダ…

クムクム / 203325 view

【美貌】韓国女性芸能人達の「人生を代表するファッショングラビア」まとめ♡

韓国の素敵すぎる13人のファッショングラビアをまとめました♡

miju / 30945 view

ベタベタ髪も一瞬でサラサラに☆夏の必需品!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集♡

【注目】今夏とっても必要!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪

タルギ♡ / 2235 view

韓国で話題!韓国女子が実践する過食・暴食を予防するおすすめ方法⑤つ♡

お腹はすいてないけど、なんとなく何か食べたい!と思わず過食してしまうこともありますよねㅠㅠそこで今回は韓国で…

noguri / 5485 view

関連するキーワード