ダイエットを計画している方も多いのではないでしょうか?そこで今回は韓国女子の間で“細くなっていくのが見てわかる”と話題のローラーを使った「ダイエット法」をご紹介します♡
18422view
お気に入りに追加脚をほぐし終えたら、仕上げで上半身の背面もほぐしましょう♪
①腰の下にローラーを置き、膝を曲げて、肩甲骨まで上下にゴロゴロとほぐしていきます。
②腕で頭を支えつつ、胸を開きます。姿勢を意識してみて♪
背面ストレッチで、姿勢強制の効果があるんだとか♡背骨も整うそうなので念入りに行い、最後はリラックスして終了です♡
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国女子の間で話題になっている、ゴロゴロほぐすだけでどんどん細くなる「ほぐしローラー」を使ったストレッチ方法をご紹介しました♪
簡単にできるストレッチを習慣にしてほっそり痩せちゃいましょう(*´ω`*)♡
おすすめの関連記事はこちら!!
出典:寝起き2分でOK♡頑固な太もものお肉がなくなると話題の簡単朝ダイエット♡ | 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
出典:夏までに痩せたい人必見☆抜群のスタイルを持つ韓国芸能人のダイエット献立まとめ! | 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
出典:食べるだけでニキビ予防!?韓国で話題の「肌トラブル時に食べると良い食べ物」BEST⑤☆ | 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
TWICEジヒョのような胸をGET♡バストアップ効果のある生活習慣ポイント③つ☆
女性らしさを出すならやっぱり「バストアップ」!韓国アイドルが実際にやっている、胸を残しながら痩せる簡単方法を…
zizi / 17127 view
秋まで使える!腕足のセルライトケアまで!?韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご…
秋まで使える!韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご紹介します( *´艸`)♡是非参考にしてみて下さい♡
タルギ♡ / 6557 view
今が痩せ時!韓国女子が実践する“ながら”ストレッチ法で簡単ダイエット♡
少しずつ暖かくなってくるこの3月!そこで今回は、簡単な“ながら”韓国式運動方法をご紹介します♪
noguri / 11400 view
下腹気になるそこの貴方!韓国アイドルがやっているヨガポーズご紹介♡
下腹が気になるそこの貴方!!韓国アイドルみたいに細くなって、おへそが見えるお洋服着たいですよね♡そんな方にオ…
9977uri / 1434 view
秋に向けて肌を整えよう!おすすめの洗い流すフェイスパック特集☆
暑い日が続きますが、季節の変わり目に入ると気になってくるのがお肌です。今回は秋に向けて肌を整えるためにおすす…
hangurumi / 2226 view
ニキビの原因から治し方まで徹底解説☆これを見るだけで肌のお悩み解決!韓国美容ケア情報…
人によって色んな美容情報を発信していて何が良いのか分からなくなってしまった方必見!最新情報を多めに幅広い美容…
zizi / 36653 view
コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!
ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…
hangurumi / 1757 view
毛穴汚れをごっそり落とす!韓国で人気のディープクレンジングアイテム⑤選☆
くすんだ肌で悩んでいる方必見!韓国で人気のディープクレンジングアイテムをご紹介します(#^.^#)☆是非参考…
タルギ♡ / 7489 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪