美容・ダイエット

zizi

スタイル抜群な韓国女子が普段から気を付けているダイエット習慣をご存じですか?真似するだけで一気に痩せ体質になれる簡単な方法ですので是非参考にしてください♪

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韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何?

脚がすらっとまっすぐで綺麗な韓国女性の間で話題になっているダイエット行動があるのをご存知ですか??☆

今無意識にやってしまっている”あの”行動が痩せにくい体を作ってしまっていたんです><


今回は、意識的にやめれば一気に痩せやすくなる韓国女性オススメの③つの行動をご紹介していこうと思います♡

NG①コンビニなどでお菓子を買う

何気なく寄ったコンビ二やスーパーなどで無意識にお菓子コーナーに寄ってしまい我慢できずにお菓子を買ってしまった経験がある人も多いのではないでしょうか??


なるべく買いたいもののコーナーにだけ寄り短時間で買い物を終わらすように意識してみてくださいね!!

NG②寝る前に携帯を使用する

今の時期は携帯を使用することも多くなっていますよね。


日中などに使用することはいいのですが寝る直前まで携帯を使用してしまうと睡眠時間を短くしてしまったり、睡眠の質を悪くしてしまうんです、、


なるべく寝る前の1時間前は携帯を使用するのを控えるようにしてみてください!

NG③自分で自分を追い込んでしまう

ダイエットなどをする時にネガティブになってしまう方も多いのではないでしょうか??


ダイエットをして三日坊主になってしまったりなかなか思い通りに痩せれないとき、自分のことをダメな人間と思ってしまう時もありますよね、、


自分のことを自分で攻めてしまうとダイエットにも悪影響が出てしまいます。


なので、どんな時も自分のことを褒めてあげることを意識的にしてみてください☆

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