美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さい♪

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

19840view

お気に入りに追加

韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆

1ヵ月という短い期間で10キロの減量に成功した韓国スターがいます!

その秘訣は何でしょうか・・・?

お家時間が増えた最近、お肉が増えたと感じるなら、韓国スターダイエッターたちの検証済みのメニューで爆風減量に挑戦してみましょう(^^)/♡

①歌手 Ailee

1カ月後に10キロ減量しファンを驚かせた韓国歌手「Ailee」!!

Aileeは、秘訣が極端にカロリーを制限した「献立」だと公開しています☆

朝は、鶏胸肉、安心、豚肉などのタンパク質100gと野菜2カップ、果物1個を摂取し・・・

昼食にもタンパク質100g、野菜2カップ、果物1個を食べ、夕食は食べない「1日2食」を食べたと言います!!

一日に徹底的に500キロカロリー超えなかったそうです( ゚Д゚)!!

②HIGHLIGHT イ・ギグァン

韓国アイドルグループ「HIGHLIGHT」のイ・ギグァンは、痩せた姿でMBC番組「全支店おせっかい視点」に出演し、話題を集めました!!

イ・ギグァンは・・・

「もともと60キロ台だったが、ストレスで食べ過ぎていたら軍隊で70キロまで太った。シャワーを浴びた時、このままカムバックできないと思ってダイエットをし、1カ月で10キロ減量した」

と話しました(@ ̄□ ̄@;)!!

イ・ギグァンは鋭い顎のラインと鮮やかな腹筋を披露!

かつて、イ・ギグァンが放送で公開したダイエットの秘訣は、一週間に6日間はダイエットメニューとして食べ、一日は自由食を食べることだと言います☆

運動は一日も欠かさず規則的にやるそうです(^^)/♪

③WINNER ソン・ミンホ

「WINNER」ソン・ミンホも1ヵ月で10キロ減量した事があります!!

そんな彼は・・・

「WINNERのアルバム作業をしながら友達に会わず、お酒を飲まず、毎日作業だけに没頭した結果、1ヵ月で10kg減量した」

と話していました( ゚Д゚)!!

④女優 コ・ウナ

女優コ・ウナも1ヵ月で10キロ減量し、話題となっています!!

コ・ウナは、自分のユーチューブチャンネルでダイエット成功の秘訣について・・・

「ホームトレーニング、食事、補助剤の三拍子が当たって抜くことができた」

と語り、ダイエット成功後SNSに、無報定グラビアを公開し驚きを誘いました!!

リーズ時代から美貌を取り戻したかのように、ずば抜けたビジュアルで魅了♡♡

⑤歌手 ホ・ガク

関連するまとめ

【K-BEAUTY】韓国コスメ好き必見!今年韓国で大人気の”2020ベストオブビュー…

【K-BEAUTY】今年韓国で大人気だった!2020ベストオブビューティーアワードをご紹介します( *´艸`…

タルギ♡ / 9204 view

ダイエット中でもOK!スタイル抜群な韓国アイドル⑤人が持ち歩いてる間食とは?

常に食事や運動とストイックな生活を送っているK-POPアイドル☆ そんなスタイル抜群な韓国アイドルたちが持ち…

tomi / 8183 view

【注目】通販第1位の美白サプリメント☆韓国女子はカラダの中から美容に気を遣っている!

韓国女子のような白くて透明感のあるお肌って、本当に羨ましいですよね…♥KPOPアイドルたちもビタミンをはじめ…

yo3okie / 3907 view

寝起きの“2分”が痩せ体質を作る?♡韓国女子が実践する朝の2ステップ習慣をご紹介!

冬の朝は布団が恋しく、起きるのも困難ですよね!たったの2分で、誰でも簡単に健康で美しい身体に近づけると言われ…

noguri / 14257 view

最強のダイエットレシピ!?韓国YouTuber「시야미(シヤミ)」の体重維持メニュー…

体重維持したい方必見!75kgから44kgまで減量した後、体重維持し続けているという韓国YouTuber「시…

タルギ♡ / 14449 view

ダイエットの敵は姿勢にあり!韓国女子も実践する姿勢矯正に役立つちょっとした習慣⑤つと…

目指せ韓国風美人!姿勢矯正に役立つちょっとした習慣BEST⑤をご紹介します(^^)/♡これを意識するだけでダ…

タルギ♡ / 17259 view

痩せたら”二重になった”!整形級ダイエットで人気急上昇したK-POPアイドル③人に密…

韓国女性アイドルは体重”40キロ代”が当たり前!!それ以上はデビュー出来ない!?そこで整形級ダイエットで人気…

은화♡ / 23492 view

デビュー時から8㎏減量に成功!?レドベルJOYのダイエット⑥ヶ条とは☆

デビュー当時はぽっちゃりと言われていたこともあるレッドベルベットのジョイですが、すっかり大人になった今安定し…

hangurumi / 6630 view