2023/10/10 UPDATE

急いでいる人大注目！！1週間で7kg落とせる必勝ダイエット方を紹介♡

急遽大事な予定が入ってしまった！とお困りの方いらっしゃいませんか！♡そんな方にオススメする、1週間で7kg落とせる韓国式のダイエット法をご紹介いたします♡

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전적으로 저를 믿고 따라오시면 체중감량을 무조건 약속드리는 아갈머리 전신유산소 / NO SQUAT, NO LUNGE, NO JUMP AEROBIC WORKOUT - YouTube

出典：YouTube

【에이핏 afit】

どこか癖になる動きをラウンドに分けて踊る！！

鏡を見て自分の動きを確認すると思わず笑ってしまいます笑

しんどい運動も楽しめる最高の動画です♡

집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소운동 [칼소폭 매운맛] - YouTube

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【땅끄부부】

夫婦のクリエイターさんでとにかく、動きの一個一個を旦那さんがわかりやすく解説してくれる！！♡

1本30分近い動画なので、最低目標の1時間の半分もこの動画で運動できちゃう！！

레전드 다이어트 운동

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【빌레테라핏】

令和のヨガ！ピラティス！

今やダイエットには欠かさないジャンルですよね♡

そんなピラティスが動画でもできるように！！

１時間の動画なので、これ一本やるだけで目標の１時間運動達成！

다이어트 레시피 모음 Zip❗ 총 30개 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 골라서 해 먹는 재미가 있는 레시피!! 다이어트 브이로그 , 다이어트 식단, 다이어트 식단 브이로그 - YouTube

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【푸루내】

栄養などがきちんと考えられており、一つ一つの工程をゆっくり写してくれているので簡単に作れる♡

1日1食の参考に見てみてください♡

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【조은fine】

実際に投稿主が10kgダイエットに成功した際に作っていた料理などを紹介してくれています♡

日本語字幕が付いている動画もあるので、韓国語できなくても真似できる最高の動画です！！

eng) -10kg을 감량하면서 맛있게 먹었던 다이어트 식단 BEST6

出典：YouTube

【나나】

実は大食いYouTuber！！

基本的には大食い動画やVLOGが多いです！

大食い特有の食べても太らない体質ですが、体を管理しダイエットもしているんだとか♡

こちらも是非参考にしてみてください♡

まとめ♡

以上が1週間に7kgも落とせるダイエット方法です♡

急いでいる方是非参考にしてみてください！

ただ、絶対にムリはせず自分の体に合う程度にご参考ください！

頑張って気になるあの人を虜にさせちゃいましょう♪