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完璧なセクシースタイルの人気のアイドル歌手、G.NAのスタイル維持の秘訣をご紹介します♡

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韓国の人気アイドル歌手「G.NA」

プロフィール

プロフィール

名前:G.NA(ジナ)
本名:(チェ・ジナ)
生年月日:1987年9月13日生まれ
身長:168cm
体重:47kg
学歴:Fraser Heights Secondary School


備考
デビュー前、2007年に五少女(オソニョ)というグループのリーダーとしてデビュー予定であったが、所属会社の資金問題により、五少女はデビュー目前で霧散することとなった。

その後、CUBEエンターテインメントの練習生となり、2008年には2PMの「10点満点中10点」のミュージックビデオに登場し「ビキニガール」として話題を集めた 。

また、ヒョナのソロ「チェンジ」ではバックダンサーとして活動した。

2010年シングル「恋人が出来たらしたいこと」でデビュー

男性も女性も魅了する抜群のスタイル♡!!

抜群の歌唱力と完璧なプロポーションで韓国で人気のアイドル「G.NA」♡

グラマラスボディで男性からの人気のみならず、女性からも「うらやましいセクシーボディ」として人気なんです⭐︎

女性アイドルは写真などを撮ったあとには補正するが、G.NAはまったくしないことで有名!!

補正の前後が変わらない完ぺきなスタイルのセクシーさはすごいですよね♡♡

G.NAの一番チャーミングポイントはやはりDカップの胸とくびれた体の曲線美♡♡

胸のラインがとてもセクシーで憧れの胸として女性ファンから支持を受けているんです♪

歌もかわいい♡♡

G.NA - Oops! (feat. Ilhoon of BTOB) - YouTube

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G.NA - 예쁜 속옷 (G.NA's Secret) - YouTube

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G.NA - TOP GIRL - YouTube

出典:YouTube

G.NAのグラマラスボディの秘密♡どんなダイエットしてるの?

それではG.NAのスタイル維持の秘訣・ダイエット法をご紹介します⭐︎


意外とすぐに実践できそうな感じのことが多いですよ♡

1.食事編

食生活

食生活

⭐︎一日三食きちんと食べる⭐︎

韓食が大好きなジナは必ず1日3食きちんと食べるようにしてるみたいです!

韓食にはたんぱく質、脂肪、炭水化物などの栄養がバランスよく入っていますし、栄養もしっかり取れますよね!

でもそのかわり無駄な間食は絶対しないみたいです!


⭐︎食べ物はゆっくりと時間をかけて食べる⭐︎

何回も噛みながらゆっくり食べることで消化を促進し、噛むことによって出るホルモンはストレスの解除にも役に立つようです!

満腹感もしっかり噛みながら食べることで満たされやすいみたいです♪

2.水をいっぱい飲む!

水をたくさん飲む

水をたくさん飲む

水は食事後、すぐ飲まない!

食事中も水をたくさん飲むと米など食べ物が細かくなれなかった状況で入るので消化能力の低下と体脂肪のたまるのでダイエットには悪いようです!

食後1時間くらいして常温〜ぬるま湯くらいの水をゆっくりの飲むといいみたいです⭐︎

3.マッサージと運動

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