美容・ダイエット

ラテ

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ついつい癖になって足を組んでしまう・・・と言う人は必見!韓国女子も実践している姿勢を矯正できる簡単な運動をご紹介します♡

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膝を曲げて最大限両横に広げて伏せます。


上体を左に最大限移動させたら5秒間維持します。


最初の体勢に戻り同じ方法で右側も実施します。


☆20回x2セット☆

まとめ♡

韓国女子もやってる”姿勢矯正運動”⑥つのご紹介でした♡


そんなにハードなものでないから続けられそうですよね!


ついつい足を組んじゃう人はぜひ取り組んでみてください(*’ω’*)♪

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