美容・ダイエット

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韓国スターたちのように”スタイルを維持する”ための”体型管理法”をご紹介します!(^^)!☆夏に向けてダイエット中という方は是非チェックしてみて下さいね♪

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韓国スターが実践する!ダイエット後も体型を維持するの秘訣とは☆

体重は減量より、維持が大変だと言わているのを知っていますか?ㅜㅜ


そんな中で、韓国の女性芸能人たちはダイエット成功後も体型をしっかりキープしていますよね!!


何故だか知りたくないですか??♡

そこで!今回は、体重を一定に維持するためにはどのようにすべきか・・・


完璧なボディラインを誇る韓国スターたちの体型管理の秘訣をまとめてみましたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

①「献立管理」By AOA ソリョン

167cmの高身長に47kgのスリムなボディーラインを誇るAOAソリョン!!



そんなソリョンは、韓国の番組で変わったダイエットの秘訣を公開しました(^o^)丿♡

太らない秘訣は・・・徹底した献立管理のおかげだと話したソリョン!


太ったと思った時は、サツマイモ、鶏胸肉、卵を1日1食だけ食べるそうです><!!


またはバナナと酢を一緒に飲んだり、ごぼう茶を好んで飲んだりして満腹感を維持すると明かしました♡

②「食事&運動」By 女優 キム・サラン

最近、韓国女優キム・サランのSNSには”健康な一食”という書き込みとともに、シンプルな献立の写真が公開しましたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。


また、彼女は過去にも韓国のテレビ番組「나 혼자 산다(私一人で住んでいる)」でサラダを中心にした健康献立を披露していました♪

そして、どんな料理でも食事は最大限欠かさず規則的に食べるように心がけているそうです(*δωδ*)」♡


さらに、キム・サランはヨガやピラティス、散歩をしていて、暇があればマッサージボールでストレッチをするとも明らかにしています☆

夜食と飲酒は絶対しないんだとか・・・!!!!!

③「減塩食&定期断食」By 女優 ハン・ゴウン

rinapp

❤ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学
2017年9月~2019年8月 韓国在住
2019年8月~日本在住

【韓国での活動】

2016年『Get it beauty』出演
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演
広告モデル.フィッティングモデル・・・etc

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにてお願いいたします!


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